ProJump

Aplikasi untuk Atlet. Lompat menegak, VMA, profil kekuatan/kelajuan/keletihan

PROJUMP adalah aplikasi khusus untuk atlet yang melabur dalam latihan sukan mereka.

Dibangunkan daripada asas saintifik, aplikasi ini nampaknya penting untuk amalan sukan di Peringkat Tinggi.

Ukur semua parameter yang berkaitan dengan PRESTASI: Vertical Detent, V.M.A, Fatigue Profile dan Force-Velocity Profile.

Analisis Profil Atlet anda serta evolusi anda dari semasa ke semasa untuk mengoptimumkan dan menyesuaikan latihan anda setiap musim!

Pencetus menegak

Ukur Kuasa Maksimum anggota bawah atlet anda (atau diri anda sendiri) melalui Ujian Relaksasi Menegak mengikut 3 modaliti (C.M.J, DropJump, SquatJump)!

Kuasa anggota bawah sudah pasti elemen terpenting dalam penghasilan prestasi sukan, untuk sukan dengan komponen larian berselang-seli (Bola Sepak, Ragbi, Bola Baling, Tenis, dll.) atau untuk larian berterusan. intensiti tinggi (Pecut atau Trek. penunggang basikal).

"Kuasa" ini mencirikan keupayaan anda untuk membangunkan kekuatan yang paling banyak dalam masa yang singkat, semakin kuat anda semakin pantas anda dapat pecut. Oleh itu, penentuan nilai ini adalah penting untuk BANYAK sukan.

Tempa batu pertama bangunan anda, dan tandakan permulaan kemajuan yang panjang yang anda akan dapat menganalisis secara kerap semasa musim, dan dengan itu menentukan keberkesanan kaedah latihan anda.

V.M.A.

Kira V.M.A anda, indeks terkenal yang menunjukkan kualiti Kardiovaskular seorang atlet. Ia membolehkan anda menentukan Kuasa Aerobik anda: kelajuan larian di mana penggunaan oksigen menjadi maksimum: VO2Max.

Lebih banyak V.M.A anda meningkat, lebih banyak VO2Max anda juga, dan oleh itu keupayaan badan untuk mengambil lebih banyak oksigen = Kapasiti daya tahan yang lebih besar!

ProJump memberi anda V.M.A anda tetapi juga anggaran VO2Max anda, dan ini mengikut kebesaran anda untuk ketepatan maksimum.

Mengetahui V.M.A anda adalah PENTING untuk memodulasi sesi latihan anda.

Ujian yang ditawarkan oleh ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) adalah ujian standard dan sangat kerap dikenakan untuk peperiksaan kemasukan ke dalam profesion keselamatan awam (Bomba, Tentera) dan penguatkuasaan undang-undang (Polis, Gendarmerie). ).

Profil kelesuan

Menganalisis bagaimana seorang atlit bertindak balas terhadap keletihan. Perhatikan kesan keletihan periferi (otot) pada atlet melalui penurunan dalam parameter kelonggaran menegak selepas usaha intensiti tinggi.

Maklumlah cepat letih dan ke tahap mana. Adakah anda mengalami penurunan yang kuat dalam kuasa maksimum anda dengan agak cepat atau adakah anda berjaya mengekalkannya selama mungkin?

Ini akan memberi anda indeks Kapasiti Anaerobik anda.

Ia adalah indeks latihan yang MENENTUKAN untuk disiplin yang perlu mengekalkan rentak yang sangat sengit, atau melakukan larian pecut berintensiti tinggi untuk tempoh yang lebih lama (Perlawanan dalam sukan berpasukan, perlawanan Tenis, dll... ).

Profil Force-Velocity

Tentukan Profil Force-Velocity anda. Adakah anda lebih kepada atlit jenis "Speedy" atau "Kuat"?

Atlet yang dipanggil "Kelajuan" menghasilkan Kuasa Maksimum yang parameter Kelajuannya jauh lebih besar daripada parameter Force dan begitu juga sebaliknya untuk profil "Kuat".

Nilai FO (daya maksimum yang boleh dihasilkan tanpa kelajuan) dan VO (kelajuan maksimum yang boleh dihasilkan tanpa tindakan daya luar) adalah penunjuk tahap keamatan.

Menjadi profil "Kuat" ya, tetapi sejauh manakah saya kuat? Bandingkan nilai FO anda dengan orang lain dengan profil "Kuat" dan anda akan mempunyai penunjuk tahap kekuatan relatif anda.

Oleh itu, anda perlu mengenal pasti keperluan disiplin anda untuk mengetahui aspek prestasi anda sepatutnya berada! Oleh itu, anda akan membuka kepada barisan kerja baharu yang ditujukan tepat kepada keperluan anda.