Curl-Up Endurance Test

ایک فٹنس ٹیسٹ ایپ جو پیٹ کی طاقت اور برداشت کی پیمائش کرتی ہے۔

کرل اپ ٹیسٹ ایک فٹنس ٹیسٹ ہے جو پیٹ کی طاقت اور برداشت کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ عام طور پر ایک چٹائی پر انجام دیا جاتا ہے جس میں شریک اپنی پیٹھ پر لیٹا ہوتا ہے، گھٹنوں کو جھکا ہوا ہوتا ہے، اور پاؤں فرش پر چپٹے ہوتے ہیں۔ حصہ لینے والے کے ہاتھ ان کے سر کے پیچھے رکھے جاتے ہیں، اور ان کی انگلیاں ایک ماپنے والی پٹی کو چھوتی ہیں جو ان کے پیروں کے قریب فرش پر رکھی جاتی ہے۔ اس کے بعد حصہ لینے والا اپنی کہنیوں کو گھٹنوں تک لاتا ہے، جب تک کہ ان کی انگلی ماپنے والی پٹی کے بہت دور تک نہ چھوئے۔ اس کے بعد وہ ابتدائی پوزیشن پر واپس آجاتے ہیں اور ایک منٹ میں جتنی بار ممکن ہو اس حرکت کو دہرائیں۔

کرل اپ ٹیسٹ ایک منٹ میں مکمل ہونے والے کرل اپس کی تعداد سے حاصل کیا جاتا ہے۔ زیادہ اسکور پیٹ کی زیادہ طاقت اور برداشت کی نشاندہی کرتا ہے۔ کرل اپ ٹیسٹ پیٹ کی طاقت اور برداشت کا ایک درست اور قابل اعتماد پیمانہ ہے، اور یہ عام طور پر اسکولوں، فٹنس سینٹرز، اور کھیلوں کی ادویات کی ترتیبات میں استعمال ہوتا ہے۔

یہ ایپلیکیشن کرل اپ اینڈیورینس ٹیسٹ میں کوچز اور ایتھلیٹس کے لیے ہے۔

اس ایپلی کیشن کی خصوصیات یہ ہیں۔

1. ٹیسٹ کے نتائج کا تعین

2. 20bpm میٹرنوم

3. ڈیٹا اسٹوریج

4. جدید ترین آپریٹنگ سسٹمز کو سپورٹ کرتا ہے۔

امید ہے کہ یہ Curl-up Endurance Test android ایپلی کیشن صارفین کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتی ہے۔