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Manter um bom nível de aptidão física é importante.
Manter um bom nível de aptidão física é importante. Aptidão física é "a capacidade de executar atividades diárias com desempenho, resistência e força ideais com o controle de doenças, fadiga e estresse e redução do comportamento sedentário". Manter uma boa aptidão física pode ajudar a prevenir algumas condições.
Com o exercício, a composição corporal pode mudar sem alterar o peso.
Os corações dos atletas mostram mudanças diferentes dependendo do esporte escolhido.
A força muscular aumenta devido à hipertrofia das fibras e alterações neurais.
O alongamento para aumentar a flexibilidade pode aliviar uma série de queixas médicas.
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Fitness-Demo App
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May 31, 2021