良好なレベルの体力を維持することは重要です。
良好なレベルの体力を維持することは重要です。体力とは、「病気、倦怠感、ストレスを管理し、座りがちな行動を減らして、最適なパフォーマンス、持久力、体力で日常生活を送る能力」です。良好な体力を維持することで、一部の状態を防ぐことができます。
運動をすると、体重を変えずに体組成を変えることができます。
アスリートの心は、選択したスポーツに応じてさまざまな変化を示します。
筋力は、繊維肥大と神経の変化により増加します。
柔軟性を高めるためにストレッチすることで、多くの医学的苦情を和らげることができます。
Last updated on 2021年05月31日
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2021年05月31日