Fitness-Demo App

Het is belangrijk om een ​​goede lichamelijke conditie te behouden.

Het is belangrijk om een ​​goede lichamelijke conditie te behouden. Lichamelijke fitheid is 'iemands vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren met optimale prestaties, uithoudingsvermogen en kracht met het beheersen van ziekte, vermoeidheid en stress en verminderd zittend gedrag'. Het behouden van een goede fysieke fitheid kan sommige aandoeningen helpen voorkomen.

Met lichaamsbeweging kan de lichaamssamenstelling veranderen zonder het gewicht te veranderen.

Het hart van atleten laat verschillende veranderingen zien, afhankelijk van de door hen gekozen sport.

De spierkracht neemt toe door vezelhypertrofie en neurale veranderingen.

Rekken om de flexibiliteit te vergroten kan een aantal medische klachten verlichten.