Осознанные сны и засыпание

Bewusstsein im Schlaf und schnelles Einschlafen

Anwendungsname: Lucid Sleep in the Room oder OSVK

App von Eugene Trushin, einem freiwilligen Mitglied von Elijahs Lucid Dream Research Project (Phase Research Center, 2007), der mit dieser App über 40 Forschungsexperimente durchgeführt hat.

Kommentar des Erstellers dieser Anwendung, Evgeniy Trushin, zu den Hauptfunktionen:

1. Die Anwendung enthält zwei effektive Techniken für schnelles Einschlafen und klares Träumen.

+ Manchmal fällt es mir schwer zu meditieren, um schnell einzuschlafen, manchmal kommen einige Ideen oder Gedanken am Tag. Um dieses Problem zu lösen, habe ich mir interaktive Gymnastik ausgedacht, um schnell einzuschlafen. Dies ermöglicht mir, zur Meditation zurückzukehren und mich auf das Einschlafen zu konzentrieren, auch wenn ich mehrmals von meinem Tagesablauf abgelenkt bin.

+ Ich habe ein System implementiert, bei dem der natürliche Mechanismus der Vorstellungskraft von Bildern, Tönen, Empfindungen und Gerüchen genutzt wird, um Bewusstsein zu schaffen, bevor ich auf der Grundlage von Techniken träume: CMV (Sensory-Motor Visualization), SSILD (Senses Initiated Lucid Dream), ohne die klassische MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) zu vergessen ).

+ Ein praktisches Menü in Form einer Liste ermöglicht es mir, die Fähigkeit zum Einschlafen beim Aufwachen schnell zu aktivieren, um die von der WHO empfohlene Schlafdauer hinzuzufügen.

+ Ich finde es auch toll, dass ich bei interaktiver Meditation die Meditation nicht versehentlich ausschalten kann. Ich muss eine Wischgeste verwenden, um sowohl den Bildschirm zu entsperren als auch die Meditation abzubrechen, wenn ich bereit bin einzuschlafen.

2. Es gibt eine Anwendungssteuerung bei ausgeschaltetem Bildschirm

auf Knopfdruck.

+ Es ist gut, dass die Anwendung bei vollständig ausgeschaltetem Bildschirm funktioniert und der Zugriff auf alle Funktionen mit nur einer Taste erfolgt. Daher lenkt mich der Telefonbildschirm nicht vom Schlafprozess ab.

3. Pro-Sekunde-Bericht über die Arbeit in faltiger Form.

Dieser Bericht hilft mir, auf die nächste Sekunde genau zu bestimmen, was ich in einem klaren Traum zum Zeitpunkt der Synchronisation des Traums und der Anwendung auf einen Tonbefehl getan habe. Dies ermöglicht es, Forschungsexperimente mit maximaler Präzision durchzuführen.

4. 12 klare Traumziele zur Auswahl.

+ Für ein klar träumendes Ziel wähle ich normalerweise die Option, drei Aufgaben zu erledigen. Es hilft mir, mich auf die drei wichtigsten Dinge zu konzentrieren und sie in klarem Träumen vollständig in Erinnerung zu behalten und zu erfüllen.

5. Die Aktivierung meines Bewusstseins in einem Traum ist nur durch Planungsmaßnahmen möglich.

+ Dies bedeutet, dass ich 40-55 Minuten später auf natürliche Weise aufwachen und mit der verzögerten Aktivierung des Bewusstseins beginnen muss, bevor der nächste Traum eintritt. Da es für mich wichtig ist, klare Träume nur zu sehen, wenn ich genug geschlafen habe und keinen Schlafmangel habe.