Осознанные сны и засыпание

意識睡眠和快速入睡

應用程序名稱：房間或OSVK中的清醒睡眠

來自Euija Trushin的應用程序，Elugene Trushin是Elijah的清醒夢研究項目的志願者（階段研究中心，2007年），他已經使用該應用程序進行了40多次研究實驗。

此應用程序的創建者Evgeniy Trushin對主要功能的評論：

1.該應用程序包含兩種有效的技術，可以快速入睡和清醒的夢。

+有時，我發現難以沉思以快速入睡，有時會出現一些想法或白天的想法。為了解決這個問題，我想出了互動式體操來快速入睡。即使我因日常工作而分心數次，這也使我能夠重新沉思並專注於入睡。

+我已經實施了一個系統，該系統使用圖像，聲音，感覺和氣味的想像力的自然機制在做夢之前基於以下技術來形成意識：CMV（感覺運動可視化），SSILD（感官發起的清醒夢），而不會忘記經典的MILD（清醒夢的記憶感應） ）。

+列表形式的便捷菜單使我可以快速激活起床後入睡的功能，以增加WHO建議的睡眠時間。

+我也很喜歡在進行互動冥想時，我不會意外關閉冥想。當我準備入睡時，我必須使用滑動手勢來解鎖屏幕和取消冥想。

2.屏幕關閉時有應用程序控制

只需按一下按鈕。

+最好讓該應用程序在屏幕完全關閉的情況下工作，並且只需單擊一個按鈕即可訪問所有功能。因此，電話屏幕不會分散我的睡眠時間。

3.每秒以皺紋形式報告工作。

該報告幫助我確定夢境和聲音命令上的應用程序同步時在清醒夢中所做的事情，直到最近。這使得以最高的精度進行研究實驗成為可能。

4. 12個清醒的夢想目標可供選擇。

+對於一個清醒的夢想目標，我通常選擇執行三個任務的選項。它幫助我專注於三個最重要的事情，並在清醒的夢中充分記住它們並實現它們。

5.只有通過計劃行動，才能激活我在夢中的意識。

+這意味著我必須自然醒來，並在下一個夢想發生之前40-55分鐘後開始延遲激活意識。因為對我來說很重要，只有在我睡足了並且不缺乏睡眠的情況下，才能看清醒的夢。