Осознанные сны и засыпание

การรับรู้ในการนอนหลับและหลับไปอย่างรวดเร็ว

ชื่อแอปพลิเคชัน: Lucid Sleep in the Room หรือ OSVK

แอปจาก Eugene Trushin ซึ่งเป็นสมาชิกอาสาสมัครของโครงการวิจัย Lucid Dream Research ของ Elijah (Phase Research Center, 2007) ซึ่งทำการทดลองวิจัยมากกว่า 40 ครั้งโดยใช้แอปนี้

ความคิดเห็นของผู้สร้างแอปพลิเคชั่นนี้ Evgeniy Trushin เกี่ยวกับฟังก์ชั่นหลัก:

1. แอปพลิเคชั่นนี้มีสองเทคนิคที่มีประสิทธิภาพสำหรับการนอนหลับอย่างรวดเร็วและการฝันที่ชัดเจน

บางครั้งฉันพบว่ามันยากที่จะนั่งสมาธิเพื่อให้หลับไปอย่างรวดเร็วบางครั้งความคิดบางอย่างหรือความคิดในตอนกลางวันก็มา เพื่อแก้ปัญหานี้ฉันได้คิดยิมนาสติกแบบโต้ตอบในจินตนาการเพื่อให้หลับได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ทำให้ฉันกลับไปทำสมาธิและจดจ่ออยู่กับการนอนหลับแม้ว่าฉันจะฟุ้งซ่านไปหลายครั้งจากกิจวัตรประจำวัน

+ ฉันได้ใช้ระบบการใช้กลไกธรรมชาติของจินตนาการของภาพเสียงความรู้สึกและกลิ่นเพื่อสร้างการรับรู้ก่อนที่จะฝันบนพื้นฐานของเทคนิค: CMV (การสร้างภาพด้วยประสาทสัมผัส - มอเตอร์), SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) โดยไม่ลืม MILD คลาสสิก (Mnemonic Induction of Lucid Dreams ).

+ เมนูที่สะดวกในรูปแบบรายการช่วยให้ฉันสามารถเปิดใช้งานความสามารถในการหลับได้อย่างรวดเร็วเมื่อตื่นนอนเพื่อเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับที่แนะนำของ WHO

+ ฉันชอบที่เวลาทำสมาธิแบบโต้ตอบฉันไม่สามารถปิดสมาธิได้โดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันต้องใช้ท่าทางปัดทั้งเพื่อปลดล็อกหน้าจอและเพื่อยกเลิกการทำสมาธิเมื่อฉันพร้อมที่จะหลับ

2. มีการควบคุมแอปพลิเคชันโดยปิดหน้าจอ

เพียงแค่กดปุ่ม

+ เป็นเรื่องดีที่แอปพลิเคชั่นทำงานโดยปิดหน้าจออย่างสมบูรณ์และการเข้าถึงฟังก์ชั่นทั้งหมดทำได้ด้วยปุ่มเดียว ดังนั้นหน้าจอโทรศัพท์ไม่ได้กวนใจฉันจากกระบวนการนอนหลับ

3. รายงานต่อวินาทีเกี่ยวกับงานในรูปแบบยับ

รายงานนี้ช่วยให้ฉันสามารถระบุวินาทีที่ใกล้ที่สุดสิ่งที่ฉันกำลังทำในความฝันที่ชัดเจนในช่วงเวลาของการซิงโครไนซ์ความฝันกับแอปพลิเคชันบนคำสั่งเสียง ทำให้สามารถทำการทดลองวิจัยได้อย่างแม่นยำสูงสุด

4. 12 เป้าหมายในฝันที่ชัดเจนให้เลือก

สำหรับเป้าหมายในฝันที่ชัดเจนฉันมักจะเลือกตัวเลือกในการทำงานสามอย่าง ช่วยให้ฉันจดจ่อกับสามสิ่งที่สำคัญที่สุดและจดจำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ในความฝันที่ชัดเจนและทำให้มันสำเร็จ

5. การเปิดใช้งานการรับรู้ของฉันในความฝันทำได้โดยการวางแผนการกระทำเท่านั้น

นั่นหมายความว่าฉันต้องตื่นขึ้นมาตามธรรมชาติและเริ่มการเปิดใช้งานการรับรู้ล่าช้า 40-55 นาทีต่อมาก่อนที่ความฝันครั้งต่อไปจะเกิดขึ้น เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะเห็นความฝันที่ชัดเจนก็ต่อเมื่อฉันนอนหลับเพียงพอและฉันไม่ได้นอนหลับพักผ่อน