Home Workouts: Fitness App

Tägliches Training und Gewichtsverlust

Home Workouts bietet tägliche Trainingsroutinen für alle Ihre Hauptmuskelgruppen. In nur wenigen Minuten am Tag können Sie zu Hause Muskeln aufbauen und fit bleiben, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich, alle Übungen können nur mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden.

Fühlen Sie sich als Fitness-Neuling? Alle Workouts verfügen über detaillierte Anweisungen und klare Animationen.

Brauchen Sie Motivation? JEDE Übung in JEDER Sitzung hat ein Ziel, das Sie abhängig von Ihrem bisherigen Fortschritt herausfordert.

Trainieren Sie Ihren Körper, verbrennen Sie Kalorien, verlieren Sie Gewicht, Sie werden einen sexy Körper bekommen, bevor Sie es wissen!

Unsere Funktionen:

* Aufwärm- und Dehnroutinen

* Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf

* Das Diagramm verfolgt Ihre Gewichtstrends

* Passen Sie Ihre Trainingserinnerungen an

* Detaillierte Video- und Animationsleitfäden

* Teile mit deinen Freunden in den sozialen Medien

Die Trainingseinheiten sind in 6 Gruppen unterteilt:

• Bauchmuskeln – Routinen zur Straffung von Bauch und Rumpf für einen flachen, schlanken Look

• Arme – Kräftigen Sie Ihre Schultern und Arme mit einfachen, aber effektiven kreisenden Bewegungen. Sie können diese Übung in wenigen Minuten ohne Geräte durchführen

• Rücken – formt dein Gesäß und hilft beim Aufbau größerer, stärkerer Lats, Rhomboiden und Traps für mehr Muskeln und Kraft

• Po - hilft, deinen Po zu heben und zu straffen

• Brust – Übungen zur gezielten Ausrichtung des Oberkörpers für einen starken, kraftvollen Look

• Bein – verhilft zu schlanken Beinen

Trainingsherausforderungen:

Ganzkörper-Workout-Challenge, 100 Liegestütze, 50 Klimmzüge

Entdecken:

Bauchmuskeltraining, Ausdauer- und Kernkraft-Booster, Ganzkörper-Cardio-HIIT (Tiny Space Edition), klassisches 7-Minuten-Training

Schnelle Trainingseinheiten:

Hintern, Bauch, Arm, Bein, Oberschenkel

Dehnt:

Ganzkörperdehnung, Schulter-Nacken-Verspannungen, Morgendehnungen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Bettzeitdehnungen, Oberkörperdehnung, Unterkörperdehnung

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