Home Workouts: Fitness App

Latihan Harian dan Penurunan Berat Badan

Home Workouts menyediakan rutinitas latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan menjaga kebugaran di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak ada peralatan atau pelatih yang dibutuhkan, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda.

Merasa Anda seorang pemula kebugaran? Semua latihan menampilkan instruksi terperinci dan animasi yang jelas.

Butuh motivasi? SETIAP latihan di SETIAP sesi memiliki target untuk menantang Anda tergantung pada kemajuan Anda sebelumnya.

Latih tubuh Anda, bakar kalori, turunkan berat badan, Anda akan mendapatkan tubuh seksi sebelum Anda menyadarinya!

Fitur kami:

* Rutinitas pemanasan dan peregangan

* Merekam kemajuan pelatihan secara otomatis

* Bagan melacak tren berat badan Anda

* Sesuaikan pengingat latihan Anda

* Panduan video dan animasi terperinci

* Bagikan dengan teman Anda di media sosial

Sesi pelatihan dibagi menjadi 6 kelompok:

• Abs - rutinitas untuk mengencangkan perut dan inti Anda agar terlihat rata

• Lengan - kuatkan bahu dan lengan Anda dengan gerakan melingkar yang sederhana namun efektif. Anda dapat melakukan latihan ini dalam hitungan menit tanpa peralatan apapun

• Punggung - akan membentuk bagian belakang Anda dan membantu membentuk lat, belah ketupat, dan jebakan yang lebih besar dan lebih kuat untuk mendapatkan lebih banyak otot dan kekuatan

• Bokong - membantu mengangkat dan mengencangkan bokong

• Dada - latihan untuk menargetkan tubuh bagian atas Anda untuk tampilan yang kuat dan kuat

• Kaki - membantu membuat kaki ramping

Tantangan Latihan:

Tantangan Latihan Seluruh Tubuh, 100 Push-up, 50 Pullup

Menemukan:

Latihan Otot Perut, Penambah Stamina dan Kekuatan Inti, HIIT Kardio Seluruh Tubuh (Edisi Ruang Kecil), Latihan Klasik 7 Menit

Latihan Cepat:

Pantat, Perut, Lengan, Kaki, Paha

Peregangan:

Peregangan Seluruh Tubuh, Pereda Ketegangan Leher Bahu, Peregangan Pagi, Pereda Nyeri Punggung Bawah, Peregangan Waktu Tidur, Peregangan Tubuh Bagian Atas, Peregangan Tubuh Bagian Bawah

Kebijakan privasi: https://papagroup.net/policy

Perjanjian Lisensi Pengguna Akhir: https://papagroup.net/terms-conditions