Home Workouts: Fitness App

Tập luyện hàng ngày và Giảm cân

Home Workouts cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Cảm thấy bạn là một người mới tập thể dục? Tất cả các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động rõ ràng.

Cần động viên? MỖI bài tập trong MỖI phiên đều có mục tiêu để thử thách bạn tùy thuộc vào sự tiến bộ trước đó của bạn.

Rèn luyện cơ thể, đốt cháy calo, giảm cân, bạn sẽ có được thân hình quyến rũ trước đó bạn nhé!

Đặc trưng của chúng tôi:

* Khởi động và kéo dài thói quen

* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

* Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn

* Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

* Hướng dẫn chi tiết về video và hình ảnh động

* Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Các buổi đào tạo được chia thành 6 nhóm:

• Cơ bụng - thói quen làm săn chắc bụng và cơ của bạn để có vẻ ngoài phẳng lì

• Cánh tay - tăng cường sức mạnh cho vai và cánh tay của bạn bằng các chuyển động tròn đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể thực hiện bài tập này trong vài phút mà không cần bất kỳ thiết bị nào

• Lưng - sẽ tạo ra phần sau của bạn và giúp xây dựng các miếng thịt, hình thoi và bẫy to hơn, khỏe hơn để có thêm cơ bắp và sức mạnh

• Butt - giúp nâng và săn chắc mông của bạn

• Ngực - các bài tập nhằm vào phần trên cơ thể của bạn để có một vẻ ngoài mạnh mẽ đầy sức sống

• Chân - giúp tạo đôi chân thon thả

Thách thức tập luyện:

Thử thách tập luyện toàn thân, 100 lần chống đẩy, 50 lần kéo xà

Phát hiện:

Abs of Steel Workout, Stamina và Core Strength Booster, Cardio HIIT toàn thân (Phiên bản không gian nhỏ), Bài tập 7 phút cổ điển

Bài tập nhanh:

Mông, Cơ bụng, Cánh tay, Chân, Đùi

Kéo dài:

Kéo căng toàn thân, Giảm căng cơ vai cổ, Căng da buổi sáng, Giảm đau lưng dưới, Kéo dài thời gian đi ngủ, Kéo căng phần trên cơ thể, Kéo căng phần thân dưới

Chính sách bảo mật: https://papagroup.net/policy

Thỏa thuận cấp phép người dùng cuối: https://papagroup.net/terms-conditions