PHIT for Duty

Teniendo en cuenta la reducción del estrés, la calidad del sueño y educación sobre el alcohol con moderación.

Estrés postraumático, insomnio y abuso de sustancias se han identificado como riesgos para las personas expuestas a un trauma psicológico, como la muerte de un amigo o un ser querido, lesión accidental, asalto sexual, las operaciones de combate, y los despliegues militares. Entre los métodos para hacer frente a estos problemas de salud, técnicas de medicina complementaria y alternativa (CAM), tales como la respiración y la relajación meditación consciente, han demostrado eficacia en la reducción de los síntomas y mejorar la salud mental. Leva de reducción se han encontrado útiles tanto como adjuntos a tratamientos clínicos convencionales y, como recursos de autoayuda personales.

Para la evaluación de bienestar, se proporcionan breves cuestionarios de evaluación para el estrés, la ansiedad, la calidad del sueño, depresión y consumo de alcohol. El resultado se da en el riesgo para la salud. Las personas con alto riesgo se les aconseja consultar a un proveedor de clínica para una evaluación profesional.

Para la mejora de bienestar, PHIT para el deber proporcionar varias opciones de autoayuda:

(1) la formación basada en la atención plena relajación, con los dos componentes del conocimiento y la adquisición de habilidades, el modelo de relajación cursos de estrés atención impartidos por las universidades y los profesionales. Breves presentaciones semanales proporcionan información sobre los conceptos de atención plena y su relación con las prácticas de meditación. Una serie de prácticas de meditación se proporciona más de un curso de seis semanas, incluyendo exploraciones del cuerpo, sentado meditaciones, y otras prácticas de relajación.

(2) Acceso directo a todos los materiales de entrenamiento de la mente y las prácticas de meditación.

(3) La música relajante y sonidos para apoyar el sueño y mejorar la práctica de la meditación

(4) Una intervención del sueño de seis semanas modelado después de un programa de terapia del sueño TEPT establecido

(5) Datos sobre el consumo de alcohol, y sugerencias de comportamiento para reducir el consumo de alcohol

Mientras que para el deber PHIT ofrece autoevaluación del bienestar psicológico, toda la información se almacena dentro de la aplicación y no se transfiere a cualquier otro lugar.

Aviso: La aplicación móvil no pretende ser un sustituto de la evaluación profesional de la medicina, el diagnóstico, asesoramiento o tratamiento. El contenido, incluyendo textos, gráficos, imágenes y otro material contenido en esta aplicación móvil son sólo con fines educativos. Mientras que los materiales y ejercicios basados ​​en la evidencia se han utilizado en el desarrollo de aplicaciones, no se ha establecido la eficacia del contenido integrado y ejercicios previstos a través de esta aplicación. ESTA SOLICITUD, además de cualquier otro MATERIALES, NO ofrecer consejos médicos, y no pretenden A CONSITUTE CONSEJO PROFESIONAL PARA diagnóstico o tratamiento médico. Si usted tiene alguna preocupación acerca de su salud o el uso de esta aplicación móvil, por favor, póngase en contacto con su médico de cabecera u otro profesional de la salud.