PHIT for Duty

pengurangan stres sadar, dengan kualitas tidur dan pendidikan alkohol moderasi.

Pasca-trauma stres, insomnia dan penyalahgunaan zat telah diidentifikasi sebagai risiko bagi orang yang terkena trauma psikologis, seperti kematian teman atau orang yang dicintai-satu, luka karena kecelakaan, kekerasan seksual, operasi tempur, dan penyebaran militer. Di antara metode untuk mengatasi masalah kesehatan ini, obat-obatan (CAM) teknik komplementer dan alternatif, seperti relaksasi pernapasan dan meditasi kesadaran, telah menunjukkan keberhasilan dalam mengurangi gejala dan meningkatkan kesehatan mental. CAM mengurangi telah ditemukan berguna baik sebagai tambahan untuk perawatan klinis konvensional dan sebagai sumber daya pribadi self-help.

Untuk penilaian kesehatan, kuesioner skrining singkat yang disediakan untuk stres, kecemasan, kualitas tidur, depresi, dan penggunaan alkohol. Umpan balik disediakan pada risiko kesehatan. Mereka yang berisiko tinggi disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia klinis untuk penilaian profesional.

Untuk peningkatan kesehatan, Phit untuk Duty menyediakan beberapa pilihan self-help:

(1) pelatihan berbasis Mindfulness relaksasi, dengan kedua komponen pengetahuan dan keterampilan akuisisi, model setelah program relaksasi stres kesadaran yang diberikan oleh universitas dan praktisi. slideshow mingguan singkat memberikan informasi tentang konsep kesadaran dan hubungan mereka praktik meditasi. Seri A dari praktek meditasi disediakan selama kursus enam minggu, termasuk scan tubuh, duduk meditasi, dan praktik santai lainnya.

(2) Akses langsung ke semua materi pelatihan kesadaran dan praktek meditasi.

(3) Bersantai musik dan suara untuk mendukung tidur dan meningkatkan latihan meditasi

(4) Sebuah intervensi tidur enam minggu model setelah program terapi tidur didirikan PTSD

(5) Fakta-fakta pada penggunaan alkohol, dan saran perilaku untuk mengurangi konsumsi alkohol

Sementara Phit untuk Duty menyediakan penilaian diri dari kesehatan psikologis, semua informasi tersebut disimpan dalam aplikasi dan tidak ditransfer ke lokasi lain.

Disclaimer: Aplikasi ponsel ini tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti untuk penilaian profesional medis, diagnosis, saran, atau pengobatan. Isi, termasuk teks, grafik, gambar, dan bahan lain yang terkandung dalam aplikasi mobile ini untuk tujuan pendidikan saja. Sementara bahan berbasis bukti dan latihan telah digunakan dalam pengembangan aplikasi, khasiat kandungan terpadu dan latihan sebagai disediakan melalui aplikasi ini belum ditetapkan. APLIKASI INI, DAN SETIAP ASOSIASI BAHAN, JANGAN TAWARKAN SARAN MEDIS, DAN TIDAK DIMAKSUDKAN UNTUK consitute SARAN PROFESIONAL UNTUK DIAGNOSA ATAU PERAWATAN MEDIS. Jika Anda mempunyai keprihatinan apapun tentang kesehatan Anda atau penggunaan aplikasi mobile, silahkan hubungi dokter perawatan primer Anda atau profesional kesehatan lainnya.