PHIT for Duty

মনোযোগী মানসিক চাপ কমানো, ঘুম গুণমান এবং এলকোহল সংযম শিক্ষা দিয়ে।

পোস্ট আঘাতমূলক স্ট্রেস, অনিদ্রা ও অপব্যবহারের যেমন একটি বন্ধু মৃত্যু বা প্রিয়জনের এক, আপতিক আঘাত, যৌন আক্রমণ, যুদ্ধ অভিযান এবং সামরিক স্থাপনার যেমন মানসিক ট্রমা উন্মুক্ত ব্যক্তি, জন্য ঝুঁকি হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। পদ্ধতি এই স্বাস্থ্য উদ্বেগ, পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ (চাকার অংশবিশেষ) যেমন শিথিলকরণ শ্বাস এবং একাগ্র ধ্যান যেমন কৌশল, মোকাবেলার মধ্যে উপসর্গ কমাতে এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতিতে কার্যক্ষমতা দেখিয়েছে। চাকার অংশবিশেষ হ্রাস উভয় প্রচলিত ক্লিনিক্যাল চিকিত্সা উপরি হিসাবে এবং ব্যক্তিগত আত্ম-সহায়তা সংস্থান হিসাবে দরকারী পাওয়া গেছে।

সুস্থতা মূল্যায়ন স্বরূপ, সংক্ষিপ্ত স্ক্রীনিং প্রশ্নাবলীর চাপ, উদ্বেগ, ঘুম মান, হতাশা, এবং এলকোহল ব্যবহারের জন্য প্রদান করা হয়। প্রতিক্রিয়া স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রদান করা হয়। উচ্চ ঝুঁকি সঙ্গে যারা একটি পেশাদারী মূল্যায়নের জন্য একটি ক্লিনিকাল প্রদানকারী সঙ্গে পরামর্শ পরামর্শ দেওয়া হয়।

সুস্থতা উন্নতির জন্য, PHIT ডিউটি ​​জন্য বিভিন্ন আত্মনির্ভর অপশন প্রদান:

(1) একাগ্র ভিত্তিক শিথিলকরণ প্রশিক্ষণ, উভয় জ্ঞান ও দক্ষতা অর্জন উপাদান সঙ্গে, মনোযোগসহকারে স্ট্রেস শিথিলকরণ বিশ্ববিদ্যালয় ও অনুশীলনকারীদের কর্তৃক প্রদত্ত কোর্স অনুকরণে। ব্রিফ সাপ্তাহিক স্লাইডশো মনোযোগসহকারে ধারণা এবং তাদের সম্পর্ক ধ্যান চর্চা তথ্য প্রদান করে। ধ্যান চর্চার একটি সিরিজ ছয় সপ্তাহ কোর্সের উপর প্রদান করা হয়, শরীর স্ক্যান, ধ্যান বসা, এবং অন্যান্য শক্তিহানিকর চর্চা সহ।

(2) সব মনোযোগসহকারে প্রশিক্ষণ উপকরণ ও ধ্যানের চর্চা সরাসরি অ্যাক্সেস।

(3) সঙ্গীত শক্তিহানিকর এবং ঘুম সমর্থন ও ধ্যানের অনুশীলন উন্নত শোনাচ্ছে

(4) ছয় সপ্তাহের ঘুম হস্তক্ষেপের একটি প্রতিষ্ঠিত PTSD ঘুম থেরাপি প্রোগ্রামের অনুকরণে

(5) এলকোহল খরচ হ্রাস করার জন্য এলকোহল ব্যবহারের উপর আচরণ পরামর্শ ঘটনাগুলি এবং

দায়িত্ব জন্য PHIT মানসিক সুস্থতা নিয়ে স্ব-মূল্যায়ন প্রদান করে যদিও, এই ধরনের সব তথ্য অ্যাপ্লিকেশানের মধ্যে সংরক্ষিত হয় এবং অন্য কোন অবস্থান স্থানান্তরিত হয়নি।

দাবি পরিত্যাগী: মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন পেশাদারী চিকিত্সকের মূল্যায়ন, রোগ নির্ণয়, পরামর্শ, অথবা চিকিত্সার জন্য একটি বিকল্প হতে উদ্দেশ্যে না হয়। কোনো টেক্সট, গ্রাফিক্স, ছবি ও অন্যান্য উপাদান এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন উপস্থিত রয়েছে সহ বিষয়বস্তু, শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে শুধুমাত্র জন্য। তথ্যপ্রমাণ ভিত্তিক উপকরণ এবং ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন উন্নয়নে ব্যবহার করা হয়েছে, তখন ইন্টিগ্রেটেড বিষয়বস্তু এবং ব্যায়াম হিসাবে এই অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে প্রদত্ত কার্যক্ষমতা প্রতিষ্ঠিত করা হয় নি। এই অ্যাপ্লিকেশনটি এবং যেকোনো সংশ্লিষ্ট উপকরণ, চিকিত্সকের পরামর্শ প্রস্তাব না এবং চিকিৎসা রোগ নির্ণয়ের অথবা চিকিত্সার জন্য পেশাদারী উপদেশ CONSITUTE উদ্দেশ্যে না হয়। আপনি আপনার স্বাস্থ্যের বা এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার সম্পর্কে কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক অথবা অন্যান্য স্বাস্থ্য পেশাদার সাথে যোগাযোগ করুন।