PHIT for Duty

Mindful vermindering van stress, met kwaliteit van de slaap en alcohol matiging onderwijs.

Post-traumatische stress, slapeloosheid en drugsmisbruik zijn geïdentificeerd als risico's voor personen die worden blootgesteld aan psychologische trauma's, zoals de dood van een vriend of geliefde-one, een ongeval, aanranding, gevechtsoperaties, en militaire implementaties. Een van de methoden om deze gezondheid betreft, complementaire en alternatieve geneeskunde (CAM) technieken, zoals ontspanning ademhaling en mindfulness meditatie aan te pakken, hebben aangetoond werkzaamheid in het verminderen van de symptomen en het verbeteren van de geestelijke gezondheid. CAM reduceren van zijn nuttig gebleken, zowel als aanvullingen op conventionele klinische behandelingen en als persoonlijke middelen zelfhulp.

Voor wellness assessment, worden korte screening vragenlijsten bedoeld stress, angst, kwaliteit van de slaap, depressie en alcoholgebruik. Terugkoppeling is voorzien op gezondheidsrisico. Degenen met een hoog risico wordt geadviseerd om een ​​klinische provider raadplegen voor een professionele beoordeling.

Voor wellness verbetering, phit voor Duty bieden verschillende zelfhulp opties:

(1) Mindfulness-based ontspanning training, met zowel kennis en de verwerving vaardigheden componenten, gemodelleerd naar mindfulness spanningsrelaxatie cursussen gegeven door universiteiten en beoefenaars. Korte wekelijkse slideshows geven informatie over mindfulness concepten en hun relatie de meditatieoefeningen. Een serie van meditatie praktijken wordt verschaft over een cursus van zes weken, met inbegrip van body scans, zitten meditaties, en andere ontspannende praktijken.

(2) Directe toegang tot alle mindfulness training materialen en meditatie praktijken.

(3) Ontspannende muziek en geluiden te slapen ondersteunen en versterken meditatiepraktijk

(4) Een zes weken durende slaap interventie gemodelleerd naar een gevestigde PTSS slaaptherapie programma

(5) Feiten over het gebruik van alcohol, en het gedrag suggesties voor het verminderen van alcoholgebruik

Terwijl Phit voor Duty biedt self-assessment of psychologische welzijn, wordt al deze informatie opgeslagen in de app en niet overgebracht naar een andere locatie.

Disclaimer: De mobiele app is niet bedoeld ter vervanging van professionele medische evaluatie, diagnose, advies of behandeling. De inhoud, met inbegrip van tekst, afbeeldingen, foto's en ander materiaal op deze mobiele app zijn voor educatieve doeleinden. Hoewel evidence-based materialen en oefeningen zijn gebruikt in app ontwikkeling is de werkzaamheid van de geïntegreerde content en oefeningen, zoals bepaald via deze app niet vastgesteld. DEZE toepassing en bijbehorende materialen, bieden geen medisch advies, en zijn niet bedoeld om professioneel advies colegios VOOR medische diagnose of behandeling. Als u zich zorgen over uw gezondheid of het gebruik van deze mobiele app, neem dan contact op met uw huisarts of andere gezondheidswerker.