PHIT for Duty

Памятуя снижение стресса, с качеством сна и алкоголь модерации образования.

Посттравматический стресс, бессонница и токсикомании были идентифицированы как риски для лиц, подвергшихся психологической травмы, такие как смерть друга или любимого один год, случайных травм, сексуального насилия, боевых действий и военных развертываний. Среди способов решения этих проблем со здоровьем, комплементарной и альтернативной медицины методы (CAM), такие как релаксация дыхания и медитации внимательности, показали эффективность в снижении симптомов и улучшение психического здоровья. CAM сокращая время было найдено полезным как в качестве дополнения к обычному клиническому лечению и как личные самопомощи ресурсы.

Для оздоровительной оценки, краткие анкеты скрининга предназначены для снятия стресса, тревог, качества сна, депрессии и употребления алкоголя. Обратная связь осуществляется на риск для здоровья. Те, с высоким риском, рекомендуется проконсультироваться с клиническим поставщиком для профессиональной оценки.

Для оздоровительного улучшения, PHIT для обязанности предоставить несколько вариантов самопомощи:

(1) Внимательность на основе обучения релаксации, как с приобретением знаний и навыков компонентами, смоделирована осознанностью релаксации напряжений курсов данных университетов и специалистами-практиками. Краткие еженедельные демонстрации слайдов предоставляют информацию о концепциях осознанности и их отношение практик медитации. Серия практики медитации предоставляется в течение шести недель курса, в том числе сканирование тела, сидя медитации, а также другие расслабляющие практики.

(2) Прямой доступ ко всем учебным материалам осознанности и медитативные практики.

(3) Расслабляющая музыка и звуки, чтобы поддержать сон и улучшить практику медитации

(4) Вмешательство сна шесть недель по образцу программы создан ПТСР терапии сна

(5) Факты о употреблении алкоголя, а также предложения поведения для снижения потребления алкоголя

В то время как PHIT для пошлине обеспечивает самооценку психологического благополучия, вся эта информация хранится в приложении и не переданы в любое другое место.

Отказ от ответственности: Мобильное приложение не предназначено, чтобы быть заменой для профессионального медицинского обследования, диагностики, консультации или лечения. Содержание, включая текст, графику, изображения и другие материалы, содержащийся в этом мобильном приложении приведено только в образовательных целях. В то время как основанные на фактических данных материалы и упражнения были использованы в разработке приложений, эффективность комплексного содержания и упражнений, как это предусмотрено через это приложение не было установлено. Это приложение, и любые связанные с МАТЕРИАЛЫ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ ВРАЧУ, И НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ CONSITUTE PROFESSIONAL СОВЕТЫ ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ. Если у вас есть какое-либо сомнение по поводу вашего здоровья или использования этого мобильного приложения, пожалуйста, обратитесь к лечащему врачу или другому медицинскому работнику.