ردیاب خواب من
می خواهید بهتر بخوابید؟
Sleeptips به شما امکان می دهد خواب خود را ردیابی کنید و با توصیه های شخصی آن را بهبود بخشید.
برای این :
- پاسخ به پرسشنامه های علمی برای ایجاد نمایه "خواب زده" خود.
- پر کردن یک دفترچه خاطرات روزانه و یک دفترچه خاطرات خواب (مدت، کیفیت، بیداری در هر شب و غیره)
توصیه های شخصی برای کمک به درک و بهبود خواب خود دریافت خواهید کرد!
این برنامه توسط Ergocentre و دانشگاه پاریس سیته با حمایت بنیاد MAIF توسعه داده شده است