Fitability—твой личный тренер

घर और हॉल के लिए स्वयं प्रशिक्षण प्रणाली

Fitability मोबाइल एप्लिकेशन - लेखक का व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण कार्यक्रम,

शारीरिक तैयारी, rehabilitator मारिया ड्रिलिंग पर खेल हलकों कोच में जाना जाता है का विकास किया।

Fitability - फिटनेस उद्योग की नहीं एक बार extruded उत्पाद, यादृच्छिक अभ्यास का एक सेट से मिलकर। यह स्व-प्रशिक्षण का एक अनूठा संतुलित प्रणाली, व्यावसायिक अनुभव अभिनय कोच और अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा के घटनाक्रम के एक दशक पर आधारित है।

आठ साल मैरी "फुटबॉल क्लब" लोकोमोटिव-मास्को "और दो साल नामस्रोत खेल चिकित्सा केन्द्र का नेतृत्व किया, वसूली और पुनर्वास चोटों के बाद में लगे में एक फिटनेस कोच के लिए काम किया। मरीजों मरियम - न केवल एथलीटों, लेकिन यह भी विभिन्न शारीरिक प्रशिक्षण के साथ आम लोगों को।

आज मारिया Burov - फिटनेस कोच, पुनर्वास, अकादमी शिक्षक कोचिंग कौशल, कार्यक्रम के सह मेजबान "कार्यवाहक" टीवी मैच टीवी और खेल चिकित्सा पर वार्षिक अंतरराष्ट्रीय संगोष्ठी के एक निरंतर भागीदार पर।

थकाऊ पंजीकरण के बिना खेल Fitability आवेदन आप चुनना और प्रोफाइल प्राप्त भरने:

सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास है कि शीर्ष एथलीटों के शारीरिक प्रशिक्षण का एक कार्यक्रम का हिस्सा हैं का अद्वितीय सेट;

videotrenera आप के साथ एक साथ पूरे परिसर में प्रदर्शन। यह विकल्प आपको एक स्टॉपवॉच से विचलित हुए बिना श्वास, गति, तकनीकी निष्पादन, व्यायाम और एक ब्रेक की अवधि, को नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है;

आत्म प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जो अपनी शारीरिक स्थिति और खाली समय के आधार पर चुना जा सकता है। जब इस परिसर अच्छी तरह से संतुलित और प्रभावी है, और अभ्यास के एक यादृच्छिक सेट में बदल नहीं करता है;

खींच अभ्यास और आराम के - एक तार्किक और महत्वपूर्ण प्रत्येक कसरत पूरा करने के लिए।

अनुप्रयोग, आप कर सकते हैं का उपयोग करना:

कोच के मार्गदर्शन, पेशेवर एथलीट द्वारा विश्वसनीय के तहत काम कर;

जिम के लिए एक यात्रा पर बहुमूल्य समय की बचत, एक जिम बैग से छुटकारा पाने और सार्वजनिक लॉकर कमरे पर जाकर के बारे में भूल करने के लिए;

अपने घर के आराम में फिट रखने, बच्चों के साथ छुट्टी पर या एक व्यापार यात्रा पर।

आप केवल जरूरत है:

नि: शुल्क फ़िटनेस ऐप Fitability, जो संक्षिप्त इंटरफेस की विशेषता है।

द्वारा क्रमबद्ध करें:

जटिलता का स्तर;

प्रशिक्षण की अवधि;

मांसपेशी समूहों है कि काम करने के लिए (या तो पूरा परिसर) जा रहे हैं।

शुरू कसरत और मज़ा करने के लिए, लेखक बस videotrenerom निम्नलिखित पर भरोसा।

महत्वपूर्ण! ध्यान दें कि प्रत्येक जटिल व्यायाम के लिए सिफारिशें। एक त्वरित संदर्भ मदद करने के लिए आम गलतियों से बचने, और इस तरह के प्रशिक्षण के प्रभाव को बढ़ाने।

एप्लिकेशन Fitability प्रीमियम में नवीनीकृत आप पहुँच देता है:

तक चलने वाले पूर्ण खेल प्रशिक्षण के लिए 20 और 30 मिनट। इन परिसरों उपयुक्त अभ्यास द्वारा उपयोगकर्ताओं के लिए प्रशिक्षण की प्रभावशीलता तैयार कर रहे हैं, और यह भी शुरुआती धीरे-धीरे लोड में वृद्धि करने की अनुमति देगा, और इस तरह;

सरल और सुलभ खेल सुविधाओं के साथ अभ्यास करने के लिए। अपने कार्यक्रम में, मरियम उपकरणों है कि अक्सर हमारे घरों में पाए जाते हैं का उपयोग करता है, और वे अपने साथ ले करने के लिए आसान कर रहे हैं - एक रस्सी, दोहन, fitball और TRX पाश। उपकरण की एक किस्म ऊब नहीं पाने के लिए मदद करता है, और इसलिए वर्ग फेंक करने की कोशिश नहीं करते।

हम सभी आधुनिक लोगों और पूरी तरह से समय के मूल्य और जीवन के प्रवाह की तीव्रता को समझते हैं। लेकिन अधिक हम इच्छा अच्छी शारीरिक आकार में रहने और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए तनाव का अनुभव और मानसिक तनाव के संपर्क में हैं, मजबूत।

, एप्लिकेशन डाउनलोड लोग हैं, जो पहले से ही कार्यक्रम Fitability फिटनेस वर्कआउट उपयोग कर रहे हैं की कंपनी में शामिल होने, अभी में संलग्न करने के लिए शुरू और आप कैसे अपने शरीर को बदल रहा है देखेंगे, और उसके बाद, और मूड।

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