Shoorah

فلاح و بہبود، جرنلنگ، ذہن سازی، مراقبہ، اضطراب، افسردگی، خود کام،

شورہ ایک تازہ اور جامع فلاح و بہبود کی ایپ ہے جو آپ کی دماغی صحت کو سہارا دینے اور تندرستی کے ٹولز کی ایک رینج کے ذریعے آپ کی تندرستی کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ کے لیے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی جگہ ہے۔

اپنے موڈ کو بہتر بنانے، اپنی نیند کو بہتر بنانے، زیادہ پرسکون محسوس کرنے، اپنی توانائی کو بڑھانے، اضطراب کا انتظام کرنے، تناؤ کو کم کرنے اور اپنی زندگی میں مزید خوشگوار لمحات پیدا کرنے کے لیے شوراہ کمیونٹی میں شامل ہوں۔

شوریٰ دماغ، جسم اور روح کے لیے ہے۔ یہ آپ کو اپنی فلاح و بہبود کو اپنے ہاتھ میں رکھنے اور آپ جہاں کہیں بھی ہیں تبدیلی کے فلاحی ٹولز تک رسائی کی اجازت دیتا ہے، چاہے اس کا مراقبہ ہو، سانس کا کام کرنا، جرنلنگ کرنا، 'صفائی کرنا'، تصدیق کرنا، یا شکر گزاری کی مشق کرنا۔

یہ ایپ ہر ایک کے لیے بہترین ہے، چاہے آپ اپنی صحت کے سفر پر کہیں بھی ہوں۔

چاہے آپ جانتے ہوں کہ آپ کو کیا کرنا چاہیے لیکن آپ کے پاس وقت نہیں ہے، یا آپ پہلی بار خود دریافت کرنے کے اپنے سفر کا آغاز کر رہے ہیں، شورہ مدد کے لیے حاضر ہے۔

شورہ آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے چلتے پھرتے ایک آسان ٹول فراہم کرتا ہے، جس سے دن میں مزید گھنٹے بنائے بغیر آپ کی ذہنی صحت کو ترجیح دینا آسان ہوجاتا ہے۔

شورہ کو صنعت کے سرکردہ ماہرین نے بنایا تھا، اور اس کے تمام ٹولز اور تکنیکوں کو آزمایا اور آزمایا جاتا ہے، اور ایپ کے پیچھے ٹیم روزانہ استعمال کرتی ہے۔

ہم لوگوں کو ان کی بہترین حالت تک پہنچنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں، ان کی زندگیوں میں امن اور بہاؤ کا احساس حاصل کرنا چاہتے ہیں اور شوریٰ کے خوشگوار لمحات کو باقاعدگی سے منانا چاہتے ہیں۔

شورہ ایک حتمی سیلف ورک موبائل ایپ ہے جس کی زندگی آپ کی خواہش ہے…..آئیے شروع کریں۔

ایپ کی اہم خصوصیات میں شامل ہیں:

بحال کریں۔ ….

نیند کی آوازوں سے لے کر مراقبہ سے لے کر ذہن سازی کے طریقوں تک، شورہ آپ کو آرام کرنے، ریوائنڈ اور ری سیٹ کرنے میں مدد کرے گی، ان تمام خصوصیات کے ساتھ جو ہمارے ماہرین شریعت کی طرف سے ڈیزائن اور فراہم کی گئی ہیں۔

جریدہ……

یومیہ 'شورہ' کے اثبات سے جو ترقی، حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کے لیے بنائے گئے ہیں، شکر گزاری کے فن کی مشق کرنے کے لیے، یا آپ کی زندگی سے ناپسندیدہ احساسات کو ختم کرنے کے لیے ہماری 'کلینز' خصوصیت کا استعمال کرتے ہوئے ہم آپ کو زیادہ پرسکون اور پر سکون محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ ایک تجربہ کار جرنلنگ ایڈووکیٹ ہیں یا آپ نے اسے کبھی آزمایا ہی نہیں، یہ فیچر آپ کو عمل اور فوائد کے بارے میں سکھائے گا اور رہنمائی کرے گا۔

رسومات....

یہ ایک ایسی جگہ ہے جہاں آپ اپنے لیے روزمرہ کا معمول بنانے کے لیے مثبت اور مددگار فائدہ مند 'رسموں' کو تخلیق کرتے ہیں، سادہ لیکن تبدیلی آمیز عادات، جو آپ کو بہترین محسوس کرنے میں مدد فراہم کریں گی۔

دریافت کریں...

یہاں آپ کو ہمارے دانشمند اور تجربہ کار شوری ماہرین کے اشتراک کردہ بلاگز اور چھوٹے پوڈز ملیں گے، جو ذہنیت، مراقبہ، سانس کے کام، نیند، تعلقات اور بہت کچھ پر اپنی مہارت فراہم کریں گے۔

لہذا اگر آپ کسی بھی چیز پر کام کرنا چاہتے ہیں:

دماغی صحت

خیریت

خود کا خیال رکھنا

تندرستی

ذہن سازی

خود بہتری

ذاتی ترقی

تناؤ کا انتظام

جذباتی بہبود

مثبت نفسیات

ذہنی لچک

نمٹنے کی حکمت عملی

مراقبہ

دماغ اور جسم کا تعلق

پریشانی سے نجات

افسردگی کی حمایت

دماغی صحت کی ایپ

ذہنی تندرستی

اپنی مدد آپ

تھراپی

حوصلہ افزائی

شکرگزاری

نیند میں بہتری

سانس لینے کی مشقیں۔

آرام کی تکنیک

جذباتی ذہانت

جرنلنگ

متاثر کن کہاوتیں

دماغی صحت کے وسائل

مقصد ترتیب

مثبت اثبات

ہوشیار کھانا

خود عکاسی

خوشی

مائنڈ سیٹ

علمی سلوک تھراپی

ذہنیت کی تربیت

ذہنی تندرستی

دباو سے آرام

جذباتی حمایت

پرسکون تکنیک

دماغی صحت کی مشقیں۔

فلاح و بہبود کے اوزار

دماغی صحت سے باخبر رہنا

اضطراب کا انتظام

موڈ ٹریکنگ

گائیڈڈ امیجری

ذہن سازی کی تحریک

آرام دہ موسیقی

ویژولائزیشن کی مشقیں۔

آن لائن تھراپی

جذباتی بہبود ایپ

دماغی صحت کی حمایت

سیلف ہیلپ ایپ

موڈ ٹریکر

اضطراب کے انتظام کی ایپ

افسردگی میں مدد

تناؤ سے نجات کی ایپ

ذہن سازی کی مشقیں۔

خود کی دیکھ بھال کے اوزار

علمی سلوک تھراپی ایپ

مراقبہ اور ذہن سازی ایپ

خود کی دیکھ بھال کا منصوبہ ساز

دماغی صحت کا جریدہ

موڈ بوسٹر ایپ

نیند میں بہتری کی ایپ

تناؤ کو کم کرنے کے اوزار

جذباتی سپورٹ ایپ

دماغی صحت کے وسائل

دماغی تندرستی کا ٹریکر

دماغی صحت سے متعلق مشاورتی ایپ

آرام اور سانس لینے کی مشقیں۔

جذباتی ذہانت کی تربیت

مقابلہ کرنے کی مہارت اور تکنیک

اضطراب اور تناؤ سے نجات کے اوزار

دماغی صحت کی کمیونٹی

اپنی مدد آپ کے مضامین اور وسائل