Elliptical

Rotinas de treinamento cruzado elíptico - HIIT para perda de peso e iniciantes

Transforme seus exercícios elípticos com rotinas para sua casa ou academia. Viva com energia, escolha um plano de treino que atinja seu objetivo. Adequado para qualquer pessoa com acesso a uma máquina elíptica.

Obtenha os exercícios de cross trainer de que você precisa para atingir suas metas. Aumente a força, perca peso ou melhore sua saúde e condicionamento geral. Nunca usou a máquina elíptica antes? Comece com nosso Plano de treino inicial. Quer perder peso? Temos um treino de perda de peso HIIT perfeito para você!

Treine apenas 2 dias por semana para melhorar sua habilidade com o ciclo elíptico com rotinas simples e acessíveis. Acompanharemos seu progresso para que você possa se manter motivado. Cada plano é elaborado para ajudar seu corpo a se adaptar e melhorar, minimizando o risco de lesões ou queimaduras.

RECURSOS

- Programas guiados. Escolha um plano com base no seu nível de condicionamento físico e objetivo. Decida entre HIIT, exercícios de resistência ou força.

- Acompanhe sua atividade e certifique-se de continuar crescendo. Ao terminar o treino elíptico, você pode inserir calorias, distância e frequência cardíaca para observar suas melhorias.

- Instrutor elíptico de áudio em cada treino com contagens regressivas para que você saiba quando forçar mais. Suporta tocar sua própria música em segundo plano.

- Registre seus treinos diários e repita seus favoritos. Termine seu plano e passe para o próximo desafio de treino elíptico. Perfeito para homens ou mulheres.

- Complemente seus treinos com exercícios recomendados. Aqueça e esfrie de forma eficaz e aumente a força de todo o corpo com exercícios adicionais.

Contrato

Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele são apenas para fins educacionais. Eles não têm a intenção nem estão implícitos de serem um substituto para o conselho médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.

Se você atualizar para uma assinatura premium, o pagamento será cobrado em sua conta do Android na confirmação da compra. Sua assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Não há aumento de custo ao renovar.

As assinaturas podem ser gerenciadas e a renovação automática desligada nas Configurações da conta na Play Store após a compra. Uma vez adquirido, o período atual não pode ser cancelado. Qualquer porção não utilizada de um período de teste gratuito será perdida se você optar por comprar uma assinatura premium.

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