Elliptical

橢圓交叉訓練程序-減肥和初學者的HIIT

在家中或健身房進行日常鍛煉，改變您的橢圓運動。精力充沛，選擇符合您目標的鍛煉計劃。適合任何使用橢圓機的人。

獲得滿足目標所需的交叉訓練機鍛煉。增強力量，減輕體重或改善整體健康狀況。以前從未使用過橢圓機嗎？從我們的初學者鍛煉計劃開始。想減肥嗎？我們有適合您的減肥HIIT鍛煉！

每週只需訓練2天，即可通過簡單易用的例程提高橢圓循環能力。我們會跟踪您的進度，以便您保持動力。每個計劃的製定都是為了幫助您的身體適應和改善，同時最大程度地減少受傷或倦怠的風險。

特徵

-引導程序。根據您的健康水平和目標選擇一個計劃。在HIIT，耐力或力量鍛煉之間進行選擇。

-追踪自己的活動，並確保自己不斷成長。完成橢圓運動後，您可以輸入卡路里，距離和心率，以便觀察自己的進步。

-在每次鍛煉中都有音頻橢圓教練，並且具有倒計時功能，因此您知道何時應該加倍努力。支持在後台播放自己的音樂。

-記錄您的日常鍛煉，並重複您的收藏夾。完成您的計劃，然後繼續進行下一個橢圓運動挑戰。男性或女性的完美選擇。

-通過推薦的鍛煉補充鍛煉。有效地熱身和放鬆，並通過額外的鍛煉來增強全身的力量。

法律免責聲明

此應用程序及其提供的任何信息僅用於教育目的。它們既無意也不暗示可以代替專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。

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