Elliptical

Rutin latihan silang elips - HIIT untuk Berat Badan dan Pemula

Ubah senaman elips anda dengan rutin untuk kediaman atau gimnasium anda. Hidup dengan tenaga, pilih rancangan senaman yang sesuai dengan matlamat anda. Sesuai untuk sesiapa sahaja yang mempunyai akses ke mesin elips.

Dapatkan latihan silang yang anda perlukan untuk memenuhi sasaran anda. Membangunkan kekuatan, menurunkan berat badan atau meningkatkan kesihatan dan kecergasan umum anda. Tidak pernah menggunakan mesin Elips sebelum ini? Mulakan dengan Pelan Latihan Permulaan kami. Ingin menurunkan berat badan? Kami mempunyai senaman HIIT penurunan berat badan yang sesuai untuk anda!

Latih diri hanya dari 2 hari seminggu untuk meningkatkan keupayaan kitaran elips anda dengan rutin yang mudah didekati. Kami akan mengesan kemajuan anda agar anda tetap termotivasi. Setiap rancangan dibina untuk membantu badan anda menyesuaikan diri dan bertambah baik sambil mengurangkan risiko kecederaan atau terbakar.

CIRI-CIRI

- Program berpandu. Pilih rancangan berdasarkan tahap dan matlamat kecergasan anda. Tentukan antara latihan HIIT, daya tahan atau kekuatan.

- Jejaki aktiviti anda dan pastikan anda terus berkembang. Apabila anda menyelesaikan senaman elips anda dapat memasukkan kalori, jarak dan degupan jantung anda supaya anda dapat menyaksikan peningkatan anda.

- Pelatih elips audio dalam setiap latihan dengan undur sehingga anda tahu kapan harus berusaha lebih keras. Menyokong memainkan muzik anda sendiri di latar belakang.

- Log latihan harian anda, dan ulangi kegemaran anda. Selesaikan rancangan anda dan teruskan ke cabaran senaman elips anda yang seterusnya. Sangat sesuai untuk lelaki atau wanita.

- Lengkapkan latihan anda dengan latihan yang disyorkan. Memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan berkesan dan membina kekuatan badan sepenuhnya dengan latihan tambahan.

Penafian Undang-Undang

Aplikasi ini dan sebarang maklumat yang diberikan olehnya adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus selalu berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan program kecergasan.

Sekiranya anda menaik taraf langganan premium, pembayaran akan dikenakan ke akaun Android anda semasa pengesahan pembelian. Langganan anda diperbaharui secara automatik kecuali dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa. Tidak ada kenaikan kos semasa memperbaharui.

Langganan dapat diuruskan dan pembaharuan automatik dimatikan dalam Tetapan Akaun di Play Store setelah pembelian. Setelah dibeli, tempoh semasa tidak dapat dibatalkan. Sebarang bahagian percubaan percuma yang tidak digunakan akan hilang sekiranya anda memilih untuk membeli langganan premium.

Dapatkan terma dan syarat lengkap di https://www.vigour.fitness/terms, dan dasar privasi kami di https://www.vigour.fitness/privacy.