Elliptical

উপবৃত্তাকার ক্রস প্রশিক্ষণের রুটিন - ওজন হ্রাস এবং প্রাথমিকের জন্য HIIT

আপনার বাড়ি বা জিমের রুটিনের সাহায্যে আপনার উপবৃত্তাকার ওয়ার্কআউটগুলি রূপান্তর করুন। এনার্জি সহ লাইভ, একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চয়ন করুন যা আপনার লক্ষ্যকে আঘাত করে। উপবৃত্তাকার মেশিনে অ্যাক্সেস সহ যে কারও পক্ষে উপযুক্ত।

আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণের জন্য আপনার প্রয়োজন ক্রস ট্রেনার ওয়ার্কআউটগুলি পান। শক্তি তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন বা আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করুন। এর আগে কখনও উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যবহার করেননি? আমাদের স্টার্টার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা দিয়ে শুরু করুন। ওজন কমাতে খুঁজছেন? আমাদের জন্য ওজন হ্রাস এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট নিখুঁত!

সপ্তাহে মাত্র 2 দিন থেকে ট্রেনটি আপনার সহজেই পৌঁছনোযোগ্য রুটিনগুলি সহ আপনার উপবৃত্তাকার চক্রের দক্ষতা উন্নত করতে। আমরা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করব যাতে আপনি অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন। প্রতিটি পরিকল্পনা আপনার শরীরের মানিয়ে নিতে এবং উন্নতি করতে আঘাত বা ঝাঁকুনির ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য তৈরি করা হয় is

বৈশিষ্ট্য

- গাইডড প্রোগ্রাম। আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্য উপর ভিত্তি করে একটি পরিকল্পনা চয়ন করুন। এইচআইআইটি, সহনশীলতা বা শক্তি ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে সিদ্ধান্ত নিন।

- আপনার ক্রিয়াকলাপটি ট্র্যাক করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্রমবর্ধমান keep আপনি যখন আপনার উপবৃত্তাকারী ওয়ার্কআউটটি শেষ করেন আপনি নিজের ক্যালোরি, দূরত্ব এবং হার্ট রেট প্রবেশ করতে পারেন যাতে আপনি নিজের উন্নতি দেখতে পারেন।

- কাউন্টডাউনগুলির সাথে প্রতিটি ওয়ার্কআউটে অডিও উপবৃত্তাকার কোচ যাতে কখন আপনি আরও শক্তিশালী করা যায় তা আপনি জানেন। পটভূমিতে আপনার নিজস্ব সংগীত বাজানো সমর্থন করে।

- আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি লগ করুন এবং আপনার পছন্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার পরিকল্পনা শেষ করুন এবং আপনার পরবর্তী উপবৃত্তাকারী ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের দিকে যান। পুরুষ বা মহিলাদের জন্য উপযুক্ত।

- প্রস্তাবিত অনুশীলনের সাথে আপনার ওয়ার্কআউট পরিপূরক করুন। উষ্ণতর করুন এবং কার্যকরভাবে শীতল হন এবং অতিরিক্ত অনুশীলন সহ পুরো শরীরের শক্তি তৈরি করুন।

আইনী দাবিত্যাগ

এই অ্যাপ্লিকেশন এবং এর দ্বারা প্রদত্ত যে কোনও তথ্য কেবলমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে। এগুলি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শের বিকল্প হতে পারে না বা অভিহিত হয় না। কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে সর্বদা পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আপনি যদি কোনও প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনে আপগ্রেড করেন তবে আপনার অ্যান্ড্রয়েড অ্যাকাউন্টে ক্রয়ের নিশ্চয়তার সাথে অর্থ প্রদান করা হবে। আপনার মেয়াদটি বর্তমান সময়ের সমাপ্তির কমপক্ষে 24 ঘন্টা পূর্বে বাতিল না হলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়। পুনর্নবীকরণের সময় ব্যয় বাড়েনি।

সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যায় এবং কেনার পরে প্লে স্টোরের অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যায়। একবার ক্রয় হয়ে গেলে, বর্তমান সময়কাল বাতিল করা যাবে না। আপনি যদি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন কেনার জন্য চয়ন করেন তবে বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়ের কোনও অব্যবহৃত অংশ বাজেয়াপ্ত করা হয়।

Https://www.vigour.fitness/terms এ এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি https://www.vigour.fitness/privacy এ পূর্ণ শর্তাদি এবং শর্তাদি সন্ধান করুন।