Elliptical

بیضوی کراس تربیت کے معمولات - وزن میں کمی اور ابتدائی افراد کے لئے HIIT

اپنے بیضوی ورزش کو اپنے گھر یا جم کے معمولات سے تبدیل کریں۔ توانائی کے ساتھ زندہ رہو ، ورزش کا ایک ایسا منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے مقصد سے ٹکرا جائے۔ بیضوی مشین تک رسائی حاصل کرنے والے کسی بھی شخص کے لئے موزوں۔

کراس ٹرینر ورزش حاصل کریں جو آپ کو اپنے اہداف کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ طاقت کو مضبوط بنائیں ، وزن کم کریں یا اپنی عام صحت اور تندرستی کو بہتر بنائیں۔ بیضوی مشین پہلے کبھی استعمال نہیں کی؟ ہمارے اسٹارٹر ورزش منصوبہ کے ساتھ شروع کریں۔ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے پاس وزن میں کمی HIIT ورزش آپ کے لئے بہترین ہے!

ہفتے تک صرف 2 دن سے ٹرین کریں تاکہ آپ آسانی سے قابل رسائی معمولات کے ساتھ اپنی بیضوی سائیکل کی اہلیت کو بہتر بناسکیں۔ ہم آپ کی ترقی کا پتہ لگائیں گے تاکہ آپ متحرک رہیں۔ ہر منصوبہ آپ کے جسم کو ڈھالنے اور بہتر بنانے میں مدد کے لئے بنایا گیا ہے جبکہ چوٹ یا جلنے کے خطرے کو کم سے کم کرتے ہیں۔

خصوصیات

گائڈڈ پروگرام۔ اپنی فٹنس سطح اور اہداف پر مبنی منصوبہ منتخب کریں۔ HIIT ، برداشت یا طاقت ورزش کے درمیان فیصلہ کریں.

- اپنی سرگرمی کا سراغ لگائیں اور یقینی بنائیں کہ آپ بڑھتے چلے جارہے ہیں۔ جب آپ اپنا بیضوی ورزش ختم کرتے ہیں تو آپ اپنی کیلوری ، فاصلہ اور دل کی شرح درج کرسکتے ہیں تاکہ آپ اپنی بہتری دیکھ سکیں۔

- گنتی کے ساتھ ہر ورزش میں آڈیو بیضوی کوچ تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ جب زیادہ سختی کرنا ہے۔ پس منظر میں آپ کی اپنی موسیقی بجانے کی حمایت کرتا ہے۔

- اپنے روزمرہ کے ورزشوں کو لاگ ان کریں ، اور اپنے پسندیدہ اعادہ کو دہرائیں۔ اپنے منصوبے کو ختم کریں اور اپنے اگلے بیضوی ورزش چیلنج کی طرف بڑھیں۔ مردوں یا عورتوں کے لئے کامل

- تجویز کردہ مشقوں سے اپنے ورزش کو بڑھا دیں۔ گرم ہوجائیں اور مؤثر طریقے سے ٹھنڈا ہوں اور اضافی مشقوں سے جسم کی پوری طاقت استوار کریں۔

قانونی دستبرداری

اس ایپ اور اس کے ذریعہ دی گئی کوئی بھی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لئے ہیں۔ وہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل بننے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں اور نہ ہی ان کا تقاضا کرتے ہیں۔ فٹنس پروگرام شروع کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کرنا چاہئے۔

اگر آپ پریمیم رکنیت پر اپ گریڈ کرتے ہیں تو ، خریداری کی تصدیق پر ادائیگی آپ کے Android اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہوجاتی ہے جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل منسوخ ہوجائے۔ تجدید کرتے وقت لاگت میں کوئی اضافہ نہیں ہوتا ہے۔

خریداری کے بعد پلے اسٹور میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کیا جاسکتا ہے اور خودکار تجدید کو آف کردیا جاسکتا ہے۔ ایک بار خریداری کے بعد ، موجودہ مدت کو منسوخ نہیں کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ پریمیم رکنیت خریدنے کا انتخاب کرتے ہیں تو مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ضبط کرلیا جاتا ہے۔

https://www.vigour.fitness/terms ، اور ہماری رازداری کی پالیسی https://www.vigour.fitness/privacy پر مکمل شرائط و ضوابط تلاش کریں۔