Elliptical

روال های آموزش صلیبی بیضوی - HIIT برای کاهش وزن و مبتدیان

تمرینات بیضوی خود را با روال معمول برای خانه یا سالن بدن سازی خود تغییر دهید. با انرژی زندگی کنید ، برنامه تمرینی را انتخاب کنید که به هدف شما برسد. مناسب برای هر کسی که به دستگاه بیضوی دسترسی دارد.

تمرینات کراس مربی را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید ، دریافت کنید. قدرت ایجاد کنید ، وزن کم کنید یا سلامتی و تناسب اندام عمومی خود را بهبود ببخشید. قبلاً هرگز از دستگاه بیضوی استفاده نکرده اید؟ با برنامه شروع کننده شروع کنید. به دنبال کاهش وزن هستید؟ ما یک تمرین کاهش وزن HIIT برای شما مناسب داریم!

فقط از 2 روز در هفته برای بهبود توانایی چرخه بیضوی خود با روال های ساده قابل دسترسی تمرین کنید. ما پیشرفت شما را پیگیری خواهیم کرد تا بتوانید انگیزه خود را حفظ کنید. هر برنامه برای کمک به بدن شما در انطباق و بهبود در حالی که خطر آسیب یا سوختگی را کاهش می دهد ساخته شده است.

امکانات

- برنامه های هدایت شده. برنامه ای را براساس سطح آمادگی و هدف خود انتخاب کنید. بین HIIT ، تمرینات استقامتی یا قدرتی تصمیم بگیرید.

- فعالیت خود را پیگیری کنید و مطمئن شوید که به رشد خود ادامه می دهید. وقتی تمرین بیضوی خود را تمام کردید می توانید کالری ، مسافت و ضربان قلب خود را وارد کنید تا بتوانید پیشرفت های خود را مشاهده کنید.

- مربی بیضوی صوتی در هر تمرین با شمارش معکوس ، بنابراین می دانید چه موقع باید بیشتر فشار دهید. پشتیبانی از پخش موسیقی خود در پس زمینه.

- تمرینات روزانه خود را وارد کنید و موارد مورد علاقه خود را تکرار کنید. برنامه خود را به پایان برسانید و به چالش بعدی تمرین بیضوی خود بروید. ایده آل برای زنان و مردان.

- تمرینات خود را با تمرینات توصیه شده تکمیل کنید. با تمرینات اضافی گرم و خنک شوید و قدرت کامل بدن ایجاد کنید.

سلب مسئولیت حقوقی

این برنامه و هرگونه اطلاعات داده شده توسط آن فقط برای اهداف آموزشی است. نه در نظر گرفته شده و نه ضمنی است که جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شوند. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

اگر به اشتراک حق بیمه ارتقا پیدا کنید ، هنگام تأیید خرید ، پرداخت از حساب Android شما کسر می شود. اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود. هنگام تمدید هزینه ای افزایش نمی یابد.

اشتراک ها را می توان در تنظیمات حساب در فروشگاه Play پس از خرید مدیریت و تمدید خودکار را خاموش کرد. پس از خرید ، دوره فعلی لغو نمی شود. در صورت انتخاب اشتراک حق بیمه ، هر قسمت استفاده نشده از یک دوره آزمایشی رایگان از بین می رود.

شرایط و قوانین کامل را در https://www.vigour.fitness/terms و خط مشی رازداری ما را در https://www.vigour.fitness/privacy بیابید.