Diet21

Das Gewissen fortgeschrittener Diätassistenten

Die meisten von uns wissen, wie sich Hungern anfühlt. Auch wer den Mut zum Abnehmen hat, kann schwach sein und seine eigenen Regeln brechen. Einige könnten an diesem Punkt aufgeben und sagen: "Ich bin gescheitert". Wir sagen, es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie aufgeben müssen. Diet21 hilft Ihnen dabei, Ihre Fortschritte im Auge zu behalten und informiert Sie, ob Ihre Ernährung noch nach Plan verläuft oder Sie völlig verloren sind.

In unserer Anwendung erwarten wir, dass sich unsere Benutzer voll und ganz bewusst sind, was sie tun, egal ob es sich um eine kohlenhydratarme, paläo-, ketogene oder andere Diät handelt. Es ist nicht unser Geschäft. Was wir unseren Benutzern zur Verfügung stellen, ist eine Anwendung, mit der sie sich selbst bewerten und sehen können, ob sie sich mehr konzentrieren sollten oder den gleichen Raum haben, um in kleine Sünden zu fallen.

Wir gehen von 3 (Haupt-) Mahlzeiten pro Tag und einer (optionalen) Trainingseinheit aus. Jeder von ihnen kann als "schlecht", "normal" oder "gut" bewertet werden. Sie tragen logischerweise mit -1, 0 und +1 zur täglichen Gesamtpunktzahl bei. Wenn Sie den ganzen Tag das Gefühl hatten, Ihre Diätpläne/Regeln einzuhalten, zusätzlich eine Trainingseinheit wie in Ihrem Trainingsplan angegeben hatte, dann haben Sie jedem +1 gegeben, was bedeutet, dass Sie für diesen Tag 4 Punkte haben.

Zusätzlich können das Abendessen und das Training die Bewertung "großartig" erhalten, was bedeutet, dass Sie Ihre Pläne übererfüllt haben. (Zum Beispiel das ganze Abendessen übersprungen oder Ihre Trainingseinheit verdoppelt.) Eine großartige Bewertung addiert +2 zur Gesamtpunktzahl des Tages, was 6 Punkte pro Tag ergeben könnte, aber es gibt eine Begrenzung pro Tag, die 4 beträgt. Also ein Abendessen auslassen , oder Übertraining lohnt sich nur, wenn Sie früher mit Ihrer Leistung nicht zufrieden waren.

Auf diese Weise können Benutzer ihre Schwünge verfolgen (und darauf reagieren), wie zum Beispiel eine Tafel Schokolade nach dem Abendessen, die zu einer -1 führt. Wie die Tage zusammenfassen, ist das Ziel, am Ende der Woche 21 zu erreichen. 3 Punkte im Durchschnitt pro Tag bedeuten, dass der Benutzer die Diätpläne einhalten konnte oder sogar mit kleinen Fehlern das Training dazu beigetragen hat, den Fortschritt auf Kurs zu halten.

Zur Erinnerung haben wir auch die Grundlagen aller Diäten in unserer Wissensdatenbank zusammengestellt. Diese Ein-Satz-Hinweise sind der Schlüssel zum Erfolg jeder Diät, daher lohnt es sich, sie regelmäßig durchzulesen. Natürlich könnte jeder Satz in ganzen Artikeln ausgearbeitet werden, aber wir haben sie bewusst kurz gehalten, da sie, wie gesagt, regelmäßig gelesen werden sollten.

Haftungsausschluss: Benutzer dieser Anwendung müssen zusätzlich zu den Ideen und Empfehlungen in dieser Anwendung ärztlichen Rat einholen, bevor sie sie in der Praxis anwenden oder medizinische Entscheidungen treffen.