Diet21

고급 다이어트의 양심

우리 대부분은 굶주림이 어떤 느낌인지 압니다. 살을 빼는 용기가 있는 사람도 약해지고 자신의 규칙을 어길 수 있습니다. 일부는 "나는 실패했다"고 그 시점에서 포기할 수 있습니다. 반드시 포기해야 하는 것은 아닙니다. Diet21은 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되며 식단이 여전히 계획대로 진행되고 있는지 또는 완전히 손실되었는지 여부를 알려줍니다.

우리 응용 프로그램에서 우리는 사용자가 저탄수화물, 고지방, 케톤 생성 또는 어떤 식단이든 자신이 하고 있는 일을 완전히 인식할 것으로 기대합니다. 그것은 우리의 일이 아닙니다. 우리가 사용자에게 제공하는 것은 사용자가 스스로를 평가하고 더 집중해야 하는지 아니면 작은 죄에 빠질 수 있는 동일한 공간이 있는지 확인할 수 있는 응용 프로그램입니다.

우리는 하루 3끼(메인) 식사와 운동을 위한 1세션(선택 사항)을 가정합니다. 각각 "나쁨", "보통" 또는 "좋음"으로 평가할 수 있습니다. 논리적으로 -1, 0 및 +1로 일일 총점에 기여합니다. 하루 종일 다이어트 계획/규칙을 지켰다고 느꼈다면 추가로 운동 계획에서 말한 대로 훈련 세션을 가졌다면 각각에 +1을 부여한 것입니다.

또한 저녁 식사와 운동은 계획을 과도하게 수행했음을 의미하는 "훌륭한" 등급을 받을 수 있습니다. (예를 들어 저녁 식사 전체를 건너뛰거나 훈련 세션을 두 배로 늘렸습니다.) 좋은 평가는 총 일일 점수에 +2를 추가하여 하루에 6점을 얻을 수 있지만 하루에 한도가 4개로 제한됩니다. 따라서 저녁 식사를 건너뛰면 , 또는 오버트레이닝은 이전에 수행에 만족하지 않았을 때만 수행할 가치가 있습니다.

이를 통해 사용자는 저녁 식사 후 초콜릿 바를 먹으면 -1이 되는 것과 같이 스윙을 추적(및 반응)할 수 있습니다. 날짜를 요약하면 목표는 주말에 21에 도달하는 것입니다. 하루 평균 3점은 사용자가 다이어트 계획을 유지할 수 있었고 약간의 결함이 있어도 운동이 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되었음을 의미합니다.

참고로 우리는 지식 기반에서 모든 다이어트의 기본 사항도 수집했습니다. 그 한 문장의 힌트는 모든 다이어트의 성공의 열쇠이므로 정기적으로 읽을 가치가 있습니다. 물론 각 문장은 전체 기사에서 자세히 설명될 수 있지만 우리는 우리가 말했듯이 정기적으로 읽어야 합니다.

면책 조항: 이 응용 프로그램의 사용자는 실제로 적용하거나 의학적 결정을 내리기 전에 이 응용 프로그램의 아이디어 및 권장 사항 외에도 의사의 조언을 구해야 합니다.