Diet21

conscience avancée des personnes à la diète

La plupart d'entre nous savent ce que ressent la faim. Même ceux qui ont le courage de perdre du poids peuvent être faibles et enfreindre leurs propres règles. Certains pourraient abandonner à ce moment-là en disant « J'ai échoué ». Nous disons que cela ne signifie pas nécessairement que vous devez abandonner. Diet21 vous aide à suivre vos progrès et vous permet de savoir si votre régime se déroule toujours comme prévu ou si vous êtes totalement perdu.

Dans notre application, nous attendons de nos utilisateurs qu'ils soient pleinement conscients de ce qu'ils font, qu'il s'agisse d'un régime pauvre en glucides, paléo, cétogène ou autre. Ce n'est pas notre affaire. Ce que nous fournissons à nos utilisateurs est une application où ils peuvent s'évaluer et voir s'ils devraient se concentrer davantage, ou s'ils ont le même espace pour tomber dans le(s) petit(s) péché(s).

Nous supposons 3 repas (principaux) par jour et une séance (facultative) pour l'entraînement. Chacun d'eux peut être classé comme « mauvais », « normal » ou « bon ». Ils contribuent logiquement au total des points journaliers avec -1, 0 et +1. Si vous avez eu l'impression tout au long de la journée que vous avez réussi à garder vos plans/règles de régime, en plus vous avez eu une séance d'entraînement exactement comme votre plan d'entraînement l'a indiqué, alors vous avez donné +1 à chacun, ce qui signifie que vous avez 4 points pour ce jour-là.

De plus, le dîner et l'entraînement peuvent recevoir la note « excellent », ce qui signifie que vous avez dépassé vos plans. (Par exemple, vous avez sauté tout le dîner ou doublé votre séance d'entraînement.) Une bonne note ajoute +2 au total des points quotidiens, ce qui pourrait donner 6 points par jour, mais il y a une limite par jour, qui est de 4. Donc sauter un dîner , ou le surentraînement ne vaut la peine que lorsqu'auparavant vous n'étiez pas satisfait de votre performance.

Grâce à cela, les utilisateurs peuvent suivre (et réagir) leurs swings, comme avoir une barre de chocolat après le dîner, ce qui entraîne un -1. Au total, l'objectif est d'atteindre 21 en fin de semaine. 3 points en moyenne par jour signifient que l'utilisateur a pu suivre les plans de régime, ou même avec de petits défauts, l'entraînement a aidé à maintenir les progrès sur la bonne voie.

Pour rappel, nous avons également collecté les bases de tous les régimes alimentaires dans notre base de connaissances. Ces conseils en une phrase sont la clé du succès de tout régime, il vaut donc la peine de les lire régulièrement. Bien sûr, chaque phrase pourrait être développée dans des articles complets, mais nous les avons volontairement courtes, comme nous l'avons dit, elles doivent être lues régulièrement.

Avis de non-responsabilité : les utilisateurs de cette application doivent demander l'avis d'un médecin en plus des idées et des recommandations contenues dans cette application avant de les appliquer dans la pratique ou de prendre des décisions médicales.