Diet21

consciência de dieters avançados

A maioria de nós sabe como é sentir fome. Mesmo quem tem coragem de perder peso pode ser fraco e quebrar suas próprias regras. Alguns podem desistir nesse ponto, dizendo "Eu fracassei". Dizemos que isso não significa necessariamente que você tenha que desistir. Diet21 ajuda você a acompanhar seu progresso e permite que você saiba se sua dieta ainda está de acordo com o planejado ou se você está totalmente perdido.

Em nosso aplicativo, esperamos que nossos usuários estejam totalmente cientes do que estão fazendo, seja uma dieta pobre em carboidratos, paleo, cetogênica ou qualquer outra. Não é da nossa conta. O que oferecemos aos nossos usuários é um aplicativo onde eles podem se avaliar e ver se devem se concentrar mais ou se têm o mesmo espaço para cair no (s) pequeno (s) pecado (s).

Presumimos 3 (principais) refeições por dia e uma (opcional) sessão de treino. Cada um deles pode ser classificado como "ruim", "normal" ou "bom". Eles contribuem logicamente para o total de pontos diários com -1, 0 e +1. Se você sentiu durante todo o dia que conseguiu manter seus planos / regras de dieta, além disso, você teve uma sessão de treinamento exatamente como seu plano de treino disse, então você deu +1 a cada um, o que significa que você tem 4 pontos naquele dia.

Além disso, o jantar e o treino podem receber a classificação "ótimo", o que significa que você superou seus planos. (P , ou overtraining só vale a pena fazer quando antes você não estava satisfeito com seu desempenho.

Com isso, os usuários podem rastrear (e reagir a) suas oscilações, como comer uma barra de chocolate após o jantar, resultando em -1. Somando-se os dias, a meta é chegar a 21 no final da semana. 3 pontos em média por dia significam que o usuário foi capaz de manter os planos de dieta, ou mesmo com poucas falhas o treino ajudou a manter o progresso no caminho certo.

Como um lembrete, também coletamos os princípios básicos de todas as dietas em nossa base de conhecimento. Essas dicas de uma frase são a chave para o sucesso de qualquer dieta, portanto, vale a pena lê-las regularmente. Claro que cada frase poderia ser elaborada em artigos completos, mas as mantivemos curtas de propósito, como já dissemos, devem ser lidas regularmente.

Isenção de responsabilidade: os usuários deste aplicativo devem consultar o médico, além de ideias e recomendações neste aplicativo, antes de aplicá-los na prática ou tomar qualquer decisão médica.