Diet21

совесть продвинутых людей, сидящих на диете

Большинство из нас знает, что такое голод. Даже те, у кого хватит смелости похудеть, могут оказаться слабыми и нарушить собственные правила. Некоторые могут сдаться в этот момент, сказав: «Я проиграл». Мы говорим, что это не обязательно означает, что вы должны сдаваться. Diet21 помогает вам отслеживать ваши успехи и позволяет узнать, соответствует ли ваша диета плану или вы полностью заблудились.

В нашем приложении мы ожидаем, что наши пользователи будут полностью осведомлены о том, что они делают, будь то диета с низким содержанием углеводов, палео, кетогенная или какая-либо другая. Это не наше дело. То, что мы предоставляем нашим пользователям, - это приложение, в котором они могут оценивать себя и видеть, следует ли им уделять больше внимания, или у них есть то же пространство, чтобы впасть в небольшой грех (ы).

Мы предполагаем 3 (основное) питание в день и одно (дополнительное) занятие для тренировки. Каждый из них может быть оценен как «плохо», «нормально» или «хорошо». Они логически вносят вклад в ежедневное общее количество очков с -1, 0 и +1. Если в течение всего дня вы чувствовали, что вам удалось соблюдать свои планы / правила диеты, кроме того, у вас была тренировка, как и было сказано в вашем плане тренировки, тогда вы дали +1 каждому, что означает, что у вас есть 4 балла за этот день.

Кроме того, ужин и тренировка могут получить оценку «отлично», что означает, что вы перевыполнили свои планы. (Например, вы пропустили весь ужин или удвоили тренировку.) Хороший рейтинг добавляет +2 к общему количеству очков за день, что может привести к 6 очкам в день, но есть дневное ограничение, равное 4. Так что пропуск ужина , или перетренироваться стоит только тогда, когда раньше вы не были удовлетворены своей работой.

Благодаря этому пользователи могут отслеживать свои колебания (и реагировать на них), например, если после обеда есть плитка шоколада, которая дает -1. Подводя итог, можно сказать, что цель - достичь 21 к концу недели. В среднем 3 балла в день означают, что пользователь смог соблюдать диету, или даже с небольшими недостатками тренировка помогла сохранить прогресс в правильном направлении.

Напоминаем, что мы также собрали в нашей базе знаний основы всех диет. Эти подсказки из одного предложения являются ключом к успеху любой диеты, поэтому их стоит регулярно читать. Конечно, каждое предложение можно было бы проработать в виде полных статей, но мы специально сделали их краткими, поскольку, как мы уже сказали, их нужно читать регулярно.

Отказ от ответственности: пользователи этого приложения должны проконсультироваться с врачом в дополнение к идеям и рекомендациям в этом приложении, прежде чем применять их на практике или принимать какие-либо медицинские решения.