Diet21

conciencia de las personas que hacen dieta avanzada

La mayoría de nosotros sabemos cómo se siente morir de hambre. Incluso aquellos que tienen el coraje de perder peso pueden ser débiles y romper sus propias reglas. Algunos pueden darse por vencidos en ese momento diciendo "No he logrado". Decimos que no significa necesariamente que tengas que rendirte. Diet21 le ayuda a realizar un seguimiento de su progreso y le permite saber si su dieta sigue yendo de acuerdo con el plan o si está totalmente perdido.

En nuestra aplicación, esperamos que nuestros usuarios sean plenamente conscientes de lo que están haciendo, ya sea una dieta baja en carbohidratos, paleo, cetogénica o cualquier otra. No es asunto nuestro. Lo que ofrecemos a nuestros usuarios es una aplicación en la que pueden puntuarse a sí mismos y ver si deben concentrarse más, o si tienen el mismo espacio para caer en pequeños pecados.

Suponemos 3 comidas (principales) al día y una sesión (opcional) de entrenamiento. Cada uno de ellos puede calificarse como "malo", "normal" o "bueno". Lógicamente contribuyen al total de puntos diarios con -1, 0 y +1. Si durante todo el día sintió que logró mantener sus planes / reglas de dieta, además tuvo una sesión de entrenamiento tal como decía su plan de entrenamiento, entonces le ha dado +1 a cada uno, lo que significa que tiene 4 puntos para ese día.

Además, la cena y el entrenamiento pueden recibir la calificación de "excelente", lo que significa que sobrepasó sus planes. (Por ejemplo, omitió toda la cena o duplicó su sesión de entrenamiento). Una calificación excelente agrega +2 al total de puntos diarios, lo que podría resultar en 6 puntos en un día, pero hay un límite por día, que es 4. Por lo tanto, omitir una cena , o solo vale la pena hacer un sobreentrenamiento cuando antes no estaba satisfecho con su desempeño.

De esta manera, los usuarios pueden rastrear (y reaccionar) sus cambios, como tomar una barra de chocolate después de la cena y dar como resultado un -1. Como resumen los días, el objetivo es llegar a 21 al final de la semana. 3 puntos en promedio por día significan que el usuario pudo mantener los planes de dieta, o incluso con pequeños defectos, el entrenamiento ayudó a mantener el progreso por buen camino.

Como recordatorio, también recopilamos los conceptos básicos de todas las dietas en nuestra base de conocimientos. Esas sugerencias de una oración son clave para el éxito de cualquier dieta, por lo que vale la pena leerlas con regularidad. Por supuesto, cada oración podría elaborarse en artículos completos, pero los mantuvimos cortos a propósito, como dijimos, deben leerse regularmente.

Descargo de responsabilidad: los usuarios de esta aplicación deben buscar el consejo de un médico además de las ideas y recomendaciones en esta aplicación antes de aplicarlas en la práctica o tomar decisiones médicas.