Linkura

Stress mit Linkura in den Griff bekommen

Es kann manchmal schwierig sein festzustellen, ob sich der Körper in einem Stress- oder Erholungszustand befindet. Was wir als Stress wahrnehmen, ist nicht immer physiologischer Stress, und der physiologische Stress ist nicht immer etwas, das wir wahrnehmen. Dasselbe gilt auch für die Genesung. Um einen vollständigen Überblick über unseren Stress zu bekommen, müssen wir die Signale des Körpers messen und übersetzen. Diese müssen zusammen mit der Höhe der selbst eingeschätzten Belastung abgewogen werden, um ein Maß für das individuelle Stressniveau zu erhalten. Die Ergebnisse zeigen, welche Parameter Sie überprüfen müssen, wenn Sie eine bessere Balance im Leben wünschen.

Bei der Stressmessung von Linkura sind keine Besuche in einem Gesundheitszentrum oder Treffen mit einem Arzt erforderlich. Sie müssen für die Messung auch keine Blutprobe einreichen oder eine Zeit im Kalender eintragen. Die Messung Ihrer Werte erfolgt ganz einfach über ein tragbares EKG, das Sie im Alltag bei sich tragen. Sie können Ihre Ergebnisse direkt in der App verfolgen, wann immer es Ihnen passt.

Die Stressmessung umfasst:

- Stresslevel: Ihre Ruhe-HRV (Herzfrequenzvariabilität), die das Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung anzeigt. Laden Sie Diagramme über den Tag hinweg.

- Schlaf: Ihre Schlafzeit und Belastungsdiagramme während der Nächte.

- Körperliche Aktivität: Ihr Ausmaß an pulssteigernder Bewegung, aufgeteilt in körperliche Aktivität mit geringer und hoher Intensität.

- Körperliche Fitness: Ihr Ruhepuls.

- Selbsteingeschätzte Stresssymptome: Ihr Erschöpfungsrisiko, gemessen anhand der KEDS (Karolinska-Erschöpfungsstörungsskala).

Die App beinhaltet außerdem:

- Eine Übungsbank mit Atem- und Meditationsübungen.

- Echtzeitanzeige von HRV und Puls.

- Tools, um das Wohlbefinden im Laufe der Zeit überprüfen zu können.

Bitte beachten Sie, dass für die Nutzung der App eine gültige Lizenz und ein Linkura-Messgerät erforderlich sind. Kontaktieren Sie Linkura für weitere Informationen!