Linkura

Krijg grip op stress met Linkura

Het kan soms moeilijk zijn om te bepalen of het lichaam in een staat van stress of herstel verkeert. Wat we als stress waarnemen, is niet altijd fysiologische stress, en de fysiologische stress is niet altijd iets dat we waarnemen. Met herstel is het net zo. Om een ​​volledig overzicht te krijgen van onze stress, moeten we de signalen van het lichaam meten en vertalen. Deze moeten worden gewogen samen met het niveau van zelfgeschatte stress om een ​​maat te krijgen voor het individuele stressniveau. De resultaten laten zien welke parameters je moet herzien als je een betere balans in het leven wilt.

Bij de stressmeting van Linkura is geen bezoek aan een gezondheidscentrum of overleg met een arts nodig. Ook hoeft u geen bloedafname of bloktijd in de kalender in te leveren om de meting te doen. Uw waarden worden eenvoudig gemeten met behulp van een draagbaar ECG dat u in het dagelijks leven bij u draagt. Je resultaten volg je direct in de app wanneer het jou uitkomt.

De stressmeting omvat:

- Stressniveau: Uw HRV in rust (hartslagvariabiliteit) die de balans weergeeft tussen stress en herstel. Laad grafieken over de dag.

- Slaap: uw slaaptijd en laadgrafieken tijdens de nachten.

- Lichamelijke activiteit: Uw hoeveelheid hartslag verhogende beweging verdeeld in lage intensiteit en hoge intensiteit fysieke activiteit.

- Lichamelijke conditie: uw hartslag in rust.

- Zelf beoordeelde stresssymptomen: Uw risico op uitputting gemeten via KEDS (Karolinska exhaustion disorder scale).

De app bevat ook:

- Een oefenbank met ademhalings- en meditatieoefeningen.

- Realtime weergave van HRV en hartslag.

- Tools om het welzijn in de tijd te kunnen checken.

Houd er rekening mee dat voor het gebruik van de app een geldige licentie en een Linkura-meter nodig zijn. Neem contact op met Linkura voor meer informatie!