Linkura

Hilangkan tekanan dengan Linkura

Kadangkala sukar untuk menentukan sama ada badan berada dalam keadaan tertekan atau pulih. Apa yang kita anggap sebagai tekanan tidak selalunya tekanan fisiologi, dan tekanan fisiologi tidak selalunya sesuatu yang kita anggap. Ia adalah sama dengan pemulihan. Untuk mendapatkan gambaran keseluruhan tekanan kita, kita perlu mengukur dan menterjemah isyarat badan. Ini mesti ditimbang bersama-sama dengan tahap tekanan anggaran sendiri untuk mendapatkan ukuran tahap tekanan individu. Keputusan menunjukkan parameter yang anda perlu semak jika anda mahukan keseimbangan yang lebih baik dalam kehidupan.

Dalam pengukuran tekanan dari Linkura, tiada lawatan ke pusat kesihatan atau pertemuan dengan doktor diperlukan. Anda juga tidak perlu menyerahkan sampel darah atau masa blok dalam kalendar untuk mengambil ukuran. Nilai anda mudah diukur menggunakan EKG mudah alih yang anda bawa bersama anda dalam kehidupan seharian. Anda boleh mengikuti keputusan anda secara terus dalam apl apabila ia sesuai dengan anda.

Pengukuran tegasan termasuk:

- Tahap tekanan: HRV berehat anda (kebolehubahan kadar denyutan jantung) yang menunjukkan keseimbangan antara tekanan dan pemulihan. Muatkan graf sepanjang hari.

- Tidur: Masa tidur anda dan memuatkan graf pada waktu malam.

- Aktiviti fizikal: Jumlah pergerakan menaikkan nadi anda dibahagikan kepada aktiviti fizikal intensiti rendah dan intensiti tinggi.

- Kecergasan fizikal: Kadar denyutan jantung anda semasa berehat.

- Gejala tekanan yang dinilai sendiri: Risiko keletihan anda diukur melalui KEDS (skala gangguan keletihan Karolinska).

Aplikasi ini juga termasuk:

- Bank senaman dengan latihan pernafasan dan meditasi.

- Paparan masa nyata HRV dan nadi.

- Alat untuk dapat menyemak kesejahteraan dari semasa ke semasa.

Sila ambil perhatian bahawa menggunakan aplikasi memerlukan lesen yang sah dan meter Linkura. Hubungi Linkura untuk maklumat lanjut!