Linkura

Atasi stres dengan Linkura

Terkadang sulit untuk menentukan apakah tubuh dalam keadaan stres atau pemulihan. Apa yang kita anggap sebagai stres tidak selalu merupakan stres fisiologis, dan stres fisiologis tidak selalu merupakan sesuatu yang kita rasakan. Sama halnya dengan pemulihan. Untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang stres kita, kita perlu mengukur dan menerjemahkan sinyal tubuh. Ini harus ditimbang bersama dengan tingkat stres yang diperkirakan sendiri untuk mendapatkan ukuran tingkat stres individu. Hasilnya menunjukkan parameter mana yang perlu Anda tinjau jika Anda menginginkan keseimbangan hidup yang lebih baik.

Dalam pengukuran stres dari Linkura, tidak diperlukan kunjungan ke pusat kesehatan atau pertemuan dengan dokter. Anda juga tidak perlu mengirimkan sampel darah atau memblokir waktu di kalender untuk melakukan pengukuran. Nilai Anda mudah diukur menggunakan EKG portabel yang Anda bawa dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat mengikuti hasil Anda langsung di aplikasi jika cocok untuk Anda.

Pengukuran tegangan meliputi:

- Tingkat stres: HRV istirahat Anda (variabilitas detak jantung) yang menunjukkan keseimbangan antara stres dan pemulihan. Muat grafik sepanjang hari.

- Tidur: Waktu tidur Anda dan memuat grafik di malam hari.

- Aktivitas fisik: Jumlah gerakan peningkatan denyut nadi Anda dibagi menjadi aktivitas fisik intensitas rendah dan intensitas tinggi.

- Kebugaran fisik: Detak jantung istirahat Anda.

- Gejala stres yang dinilai sendiri: Risiko kelelahan Anda diukur melalui KEDS (skala gangguan kelelahan Karolinska).

Aplikasi ini juga mencakup:

- Bank latihan dengan latihan pernapasan dan meditasi.

- Tampilan HRV dan pulsa waktu nyata.

- Alat untuk dapat memeriksa kesejahteraan dari waktu ke waktu.

Harap dicatat bahwa menggunakan aplikasi memerlukan lisensi yang valid dan meteran Linkura. Hubungi Linkura untuk informasi lebih lanjut!