Linkura

Linkuraでストレスに対処する

身体がストレス状態にあるのか、それとも回復状態にあるのかを判断するのが難しい場合があります。私たちがストレスとして認識しているものは必ずしも生理的ストレスであるとは限りませんし、生理的ストレスは必ずしも私たちが認識しているものであるとは限りません。回復も同様です。ストレスの全体像を把握するには、身体の信号を測定して変換する必要があります。個人のストレス レベルの尺度を得るには、これらを自己推定ストレス レベルと合わせて比較検討する必要があります。この結果は、生活のバランスを良くしたい場合にどのパラメータを見直す必要があるかを示しています。

Linkuraのストレス測定では、保健所への来院や医師との面談は必要ありません。また、血液サンプルを提出したり、測定を行うためにカレンダーに時間をブロックしたりする必要もありません。日常生活で持ち歩くポータブル心電図を使用して、あなたの値を簡単に測定できます。必要なときにアプリで結果を直接追跡できます。

ストレス測定には次のものが含まれます。

- ストレスレベル: ストレスと回復のバランスを示す安静時の HRV (心拍数変動)。 1 日を通してグラフを読み込みます。

- 睡眠: 夜間の睡眠時間と負荷のグラフ。

- 身体活動: 脈拍を上げる動きの量を、低強度の身体活動と高強度の身体活動に分けます。

- 体力: 安静時の心拍数。

- ストレス症状の自己評価: KEDS (カロリンスカ疲労障害スケール) によって測定された疲労のリスク。

アプリには次のものも含まれます。

- 呼吸法と瞑想法を含むエクササイズバンク。

- HRVと脈拍のリアルタイム表示。

- 長期にわたる健康状態をチェックできるツール。

アプリを使用するには、有効なライセンスと Linkura メーターが必要であることに注意してください。詳細については、Linkura までお問い合わせください。