Linkura

Linkura로 스트레스 해소

때때로 신체가 스트레스 상태인지 회복 상태인지 판단하기 어려울 수 있습니다. 우리가 스트레스로 인식하는 것이 항상 생리적 스트레스인 것은 아니며, 생리적 스트레스가 항상 우리가 인식하는 것은 아닙니다. 회복도 마찬가지입니다. 스트레스에 대한 완전한 개요를 얻으려면 신체의 신호를 측정하고 해석해야 합니다. 개별 스트레스 수준의 척도를 얻으려면 자체 평가 스트레스 수준과 함께 평가해야 합니다. 결과는 삶의 더 나은 균형을 원하는 경우 검토해야 하는 매개변수를 보여줍니다.

Linkura의 스트레스 측정에서는 보건소 방문이나 의사와의 면담이 필요하지 않습니다. 또한 측정을 위해 혈액 샘플을 제출하거나 달력에 시간을 차단할 필요가 없습니다. 당신의 가치는 일상 생활에서 가지고 다니는 휴대용 심전도를 사용하여 쉽게 측정됩니다. 자신에게 적합할 때 앱에서 직접 결과를 따를 수 있습니다.

응력 측정에는 다음이 포함됩니다.

- 스트레스 수준: 스트레스와 회복 사이의 균형을 보여주는 휴식기 HRV(심박 변이도). 하루 동안 그래프를 로드합니다.

- 수면: 밤 동안의 수면 시간과 부하 그래프.

- 신체 활동: 저강도 신체 활동과 고강도 신체 활동으로 나눈 맥박 상승 운동의 양.

- 체력: 안정시 심박수.

- 자가 평가 스트레스 증상: KEDS(Karolinska 탈진 장애 척도)를 통해 측정한 탈진 위험.

앱에는 다음도 포함됩니다.

- 호흡과 명상 운동이 있는 운동 은행.

- HRV 및 맥박의 실시간 표시.

- 시간이 지남에 따라 웰빙을 확인할 수 있는 도구.

앱을 사용하려면 유효한 라이선스와 Linkura 측정기가 필요합니다. 자세한 내용은 Linkura에 문의하십시오!