Moms Into Fitness

Kekuatan, baFitness Didefinisikan Ulang! Latihan kekuatan, barre & kardio untuk wanita

Rangkullah olahraga dengan olahraga di rumah yang akan mengubah tubuh Anda. Setelah usia 30, kita mulai kehilangan otot. Setelah usia 40 tahun, kita kehilangan 3–8% otot setiap dekade. Itulah sebabnya kami mendefinisikan ulang kebugaran untuk menemui Anda di mana pun Anda berada dengan pelatihan kekuatan dan mobilitas yang inovatif.

Coba Jadwal Mingguan kami yang paling populer, yang menyediakan latihan baru setiap minggu termasuk kekuatan, barre, kardio, dan mobilitas. Anda memilih lamanya latihan dan berapa hari dalam seminggu yang Anda perlukan dan dapat dilakukan – x3, x4, atau x5 dengan berjalan kaki!

Program kebugaran kami ditujukan untuk pemula hingga atlet seumur hidup dengan mempertimbangkan perubahan tubuh seiring bertambahnya usia. Latihan dapat dilakukan hanya dalam 25 menit, 3 kali seminggu. Tidak perlu pengalaman, cukup muncul dan tekan putar. Berikut rincian di mana Anda dapat memulai:

MEMULAI: Jika Anda baru berolahraga, mulailah dengan program dua minggu awal kami.

JADWAL MINGGUAN: Latihan mingguan sesuai rencana Anda - 3x seminggu, 4x seminggu, atau 5x seminggu. Latihan-latihan ini menciptakan daya tahan kardio, membangun kekuatan, dan membuat Anda tetap termotivasi, apa pun tingkat kebugaran Anda. Latihan baru diunggah setiap minggu.

PROGRAM KHUSUS: Untuk semua tahap kehidupan - termasuk pemulihan prenatal, pascanatal, dan inti untuk pemisahan perut. Mereka fokus pada stabilitas inti, dasar panggul, penyembuhan diastasis, kekuatan dan mobilitas selama kehamilan, pascapersalinan dan setelahnya.

PANDUAN GIZI: Resep dan rencana makan dari ahli diet terdaftar kami mengikuti pedoman nutrisi sederhana. Kami percaya pada integrasi, bukan eliminasi.

LATIHAN LEBIH BANYAK:

Mat Core – Latihan mat core dan Pilates yang menekankan penguatan otot inti dalam dan meningkatkan fleksibilitas serta keselarasan tubuh.

Memahat – Pikirkan latihan kekuatan tradisional yang memanfaatkan latihan isolasi dan gabungan dengan dumbel, penggeser, dan pita untuk efektivitas maksimum.

Kardio – Opsi kardio berdampak rendah dan tinggi dengan sprint, interval sedang, dan pemulihan. Kami juga menganjurkan berjalan kaki! Dalam Jadwal Mingguan kami, Anda dapat memilih kardio Anda!

Barre – Bakar kelompok otot yang ditargetkan melalui gerakan pengulangan tinggi yang unik, dengan tantangan tambahan seperti denyut nadi & penahan isometrik. Kelas ini berbeda dari kelas lainnya – meremas, berdenyut, dan mengeluarkan keringat tanpa menambah tekanan pada persendian Anda.

SIAPA KITA: Saya Lindsay! Saya mengambil pengalaman saya selama puluhan tahun dan menguraikan Ilmu Latihan sambil menunjukkan kepada Anda bagaimana mengalami perubahan nyata. Ini adalah kebugaran yang didefinisikan ulang. Kebugaran dengan hati dan rahmat yang tulus selaras dengan tujuan, jadwal, hormon, dan ketidakpastian hidup Anda. Saatnya melakukan olahraga yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

Melalui berbagai kelompok fokus dan penelitian, saya menemukan bahwa latihan kekuatan tradisional yang dikombinasikan dengan kecintaan saya pada Pilates dan Barre sama dengan tubuh yang sehat dan bahagia yang akan bermanfaat bagi kita. Misi saya adalah menyebarkan pengetahuan kesehatan dan kebugaran yang saya asah selama beberapa dekade dan membantu wanita merasa nyaman! Anda tidak perlu bertindak ekstrem untuk melihat hasil yang ekstrem. Keseimbangan adalah kunci perubahan nyata! Biarkan saya menunjukkan caranya.

Lima belas tahun yang lalu kami memulai bisnis keluarga kecil ini, dan kami telah berkembang menjadi tim beranggotakan sepuluh orang yang melayani lebih dari 85.000 ibu.

--

▷ Sudah menjadi Anggota? Masuk untuk mengakses langganan Anda.

▷ Baru? Cobalah secara gratis! Berlangganan di aplikasi untuk mendapatkan akses instan.

Moms Into Fitness menawarkan langganan perpanjangan otomatis yang memungkinkan Anda akses tak terbatas ke konten di semua perangkat Anda. Pembayaran dibebankan ke Rekening Anda pada konfirmasi pembelian.

Harga bervariasi berdasarkan lokasi dan dikonfirmasi sebelum pembelian. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode penagihan saat ini. Batalkan kapan saja di Pengaturan Akun.

Untuk informasi lebih lanjut lihat kami:

-Ketentuan Layanan: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Kebijakan Privasi: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#