Moms Into Fitness

Kracht-, barre- en cardiotraining voor vrouwen – kies een schema van 3x, 4x of 5x per week

Wij maken fitness eenvoudig en toch uiterst effectief. Na de leeftijd van 30 beginnen we spiermassa te verliezen. Na de leeftijd van 40 jaar verliezen we elk decennium 3 tot 8% van de spiermassa. Daarom zijn krachttrainingen belangrijk voor vrouwen.

Je bord als het vol is. Probeer ons populairste weekschema, dat elke week nieuwe trainingen biedt, waaronder barre, kracht, cardio en mobiliteit. Jij kiest de lengte van de trainingen en hoeveel dagen per week je nodig hebt en kunt inpassen!

Onze fitnessprogramma's zijn voor beginners tot levenslange atleten. De trainingen kunnen in slechts 25 minuten worden uitgevoerd, 3 keer per week. Ervaring is niet nodig, kom gewoon langs en druk op play. Hier volgt een overzicht waar u kunt beginnen:

AAN DE SLAG: Als je net begint met sporten, ga dan aan de slag met ons eerste programma van twee weken.

WEKELIJKS SCHEMA: Wekelijkse trainingen waarbij u uw plan kiest: 3x per week, 4x per week, 5x per week of het atletenschema. Deze trainingen zorgen voor cardio-uithoudingsvermogen, bouwen kracht op en houden u gemotiveerd, ongeacht uw fitnessniveau. Elke week worden er nieuwe trainingen geüpload.

GESPECIALISEERDE PROGRAMMA'S: Voor alle levensfasen - inclusief prenataal, postnataal en kernherstel voor ab-scheiding. Ze richten zich op kernstabiliteit, bekkenbodem, helende diastasis, kracht en mobiliteit tijdens de zwangerschap, postpartum en daarna.

VOEDINGSADVIES: Recepten en maaltijdplannen van onze geregistreerde diëtist volgens eenvoudige voedingsrichtlijnen. Wij geloven in integratie en niet in eliminatie.

MEER TRAININGEN:

Burn – barre, pilates en lichte dumbbells die gerichte spiergroepen verbranden met een grote focus op core en flexibiliteit.

Beeldhouwen – gecontroleerde bewegingen met behulp van dumbbells, sliders en banden; Sets van 70-90 seconden, we beginnen en eindigen met mobiliteit.

HIIT – cardio-opties met lage en hoge impact met sprints, gemiddelde en herstelintervallen.

WIE WIJ ZIJN: Ik ben Lindsay! Ik ben opgegroeid terwijl ik zag hoe mijn moeder fitnessles gaf. Ik vond het geweldig om te zien hoe ze anderen diende en ze een goed gevoel over zichzelf gaf! Zo heb ik mijn diploma bewegingswetenschappen behaald. Jaren later danste ik in de NFL, verbreedde mijn certificeringen en werd moeder van drie kinderen. Maar ik heb nooit echt mijn ‘sweet spot’ gevonden totdat ik leerde voeding, fitness en herstel in evenwicht te brengen.

Door middel van meerdere focusgroepen en onderzoek heb ik ontdekt dat traditionele krachttraining, gecombineerd met mijn liefde voor Pilates en Barre, gelijk staat aan een gezond, gelukkig lichaam dat ons goed van pas zal komen. Het is mijn missie om mijn kennis over gezondheid en fitness, die ik in tientallen jaren heb ontwikkeld, te verspreiden en vrouwen te helpen zich goed te voelen! Het hoeft niet ingewikkeld te zijn... eigenlijk is het simpel en leuk!

Vijftien jaar geleden zijn we dit kleine familiebedrijf gestart en inmiddels zijn we uitgegroeid tot een team van tien mensen dat ruim 85.000 moeders bedient.

Het is ons een genoegen om met u samen te werken terwijl u op zoek bent naar een gezond en evenwichtig leven!

--

▷ Al lid? Meld u aan om toegang te krijgen tot uw abonnement.

▷ Nieuw? Probeer het gratis! Abonneer u in de app om direct toegang te krijgen.

Moms Into Fitness biedt een abonnement dat automatisch wordt verlengd, waarmee u onbeperkt toegang heeft tot inhoud op al uw apparaten. De betaling wordt bij bevestiging van aankoop in rekening gebracht op uw account.

De prijzen variëren per locatie en worden voorafgaand aan de aankoop bevestigd. Het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij het ten minste 24 uur vóór het einde van de huidige factureringsperiode wordt opgezegd. Annuleer op elk gewenst moment via Accountinstellingen.

Voor meer informatie zie onze:

-Servicevoorwaarden: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Privacybeleid: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#