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穩定中的自由
Yogalates London Online 是使用者友善的健康平台，旨在隨時隨地指導、授權和支持您實現更好的身體、情緒和心理健康。只需單擊一個按鈕，即可參加各種充滿活力的瑜伽和普拉提混合課程（及更多），課程時長從 10 到 75 分鐘不等。選擇適合您心情的課程長度/類型，並提供從初級到高級的不同級別的挑戰。
您可以期待什麼：
- 增強瑜珈提訓練的力量、彈性、姿勢、核心等。
- 令人心曠神怡的哈達瑜伽，讓您在忙碌的一周中重新煥發活力。挑戰您的平衡，更深呼吸，讓身體、心靈和精神更加和諧。
- 舒緩陰瑜珈透過被動的地板瑜珈姿勢來放鬆緊張、提高活動能力並在身體、精神和精力上創造空間。
- 阻力訓練與瑜珈和普拉提練習相結合，使用輕重量和阻力帶來增強力量、肌肉張力和骨密度。
- 詩歌錄音可以刺激和啟發，在 60 秒內照亮你的一天。
- 簡短、平靜的引導冥想將您與您的中心聯繫起來，幫助您感覺更加踏實和輕鬆。
立即加入，探索這些多樣化的產品，並與會員中心中不斷壯大的支持性社群建立聯繫。與同學聊天、向貝絲提出問題、討論課程並從內到外培養最好的自己。
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2024年07月21日