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Yogalates London Online 是用户友好的健康平台，旨在随时随地指导、授权和支持您实现更好的身体、情感和心理健康。只需单击一个按钮，即可参加各种充满活力的瑜伽和普拉提混合课程（及更多），课程时长从 10 到 75 分钟不等。选择适合您心情的课程长度/类型，并提供从初级到高级的不同级别的挑战。
您可以期待什么：
- 增强瑜伽提训练的力量、灵活性、姿势、核心等。
- 令人心旷神怡的哈达瑜伽，让您在忙碌的一周中重新焕发活力。挑战您的平衡，更深地呼吸，让身体、思想和精神更加和谐。
- 舒缓阴瑜伽通过被动的地板瑜伽姿势来放松紧张、提高活动能力并在身体、精神和精力上创造空间。
- 阻力训练与瑜伽和普拉提练习相结合，使用轻重量和阻力带来增强力量、肌肉张力和骨密度。
- 诗歌录音可以刺激和启发，在 60 秒内照亮你的一天。
- 简短、平静的引导冥想将您与您的中心联系起来，帮助您感觉更加踏实和轻松。
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Last updated on 2024年07月21日
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Yogalates London
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2024年07月21日