Amazing Abs Workout

آپ کو فٹ اور صحتمند رکھنے کے لئے استحکام بال کے ساتھ حیرت انگیز ابس کی ورزشیں

یہ قائم ہے کہ نمو کی ورزش کا باقاعدہ چربی چربی کو کم کرے گا ، پٹھوں کو وسعت دے گا ، اور آپ کو صحت مند محسوس کرنے میں مدد کرے گا۔ تم کر سکتے ہو. آپ کے لئے بال کے ساتھ فٹنس ایبس ورزش ایپ ہے۔ حیرت انگیز ایبس ورزش ایپ آپ کی رہنمائی کرے گی کہ متحرک تصاویر کی مدد سے ورزش گیند کے ساتھ ورزش کرنے کا طریقہ کار کس طرح کرنا ہے کیونکہ استحکام کی بال بہت آرام دہ اور لچکدار ہے۔ ان Abs ورزش کو کسی خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے تاکہ آپ کہیں بھی کر سکیں۔ ایپ میں درج ذیل مشقیں ہیں:

 لمبر رول

 کم Abs InOut

 - موڑ اور کرنچ دبائیں

آرم رولاوٹ

- متبادل کروچ

 لیٹرل فلیکسین

 - سیٹ اپ موڑ

-آرم جھولے

-آرم اٹھانا سطح 1

-آرم اٹھانا سطح 2

سنگل ٹانگ برج

- گھٹنے کے توازن

 سنگل ٹانگ سوپائن پل

 پیچھے کی توسیع

ریورس curl

 -ٹیبلٹی بال کرنچ

 - پرل ھیںچو ان

 جسمانی کھینچ

*خصوصیات*

* متحرک گیند کی ورزشیں

* مکمل ہدایت نامہ

* مفت اور آف لائن Abs ورزش کی مشقیں

تو اس ایپ کو انسٹال کریں اور حیرت انگیز ورزش پایا۔

دستبرداری:

ایپ میں فراہم کردہ مواد عوامی ڈومینز پر مفت دستیاب ہے۔ ہم آپ کو اچھے انداز میں پیش کرنے کا راستہ فراہم کر رہے ہیں۔ رازداری ایپ میں دی جاتی ہے اگر آپ کو کسی بھی مواد یا کسی اور چیز سے متعلق کوئی سروکار ہے تو ای میل ایڈریس پر ہم تک پہنچیں اور ہم اس مسئلے کو حل کریں گے۔