ERTIGO

বাঁক, দৈনিক প্রসারিত, স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং নমনীয় পান!

ERTIGO ব্যথা উপশম করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা বাড়াতে চাইছেন এমন প্রত্যেকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে পেশাদার স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের নির্দেশনা নিয়ে এই ব্যথা-মুক্ত অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছে। আপনার বাঁকানো, স্ট্রেচিং করা, স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা বা দীর্ঘ দিনের কাজ করার পরে পেশী ব্যথা উপশম করা দরকার, আমাদের স্ট্রেচিং অ্যাপে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। আপনার স্ট্রেচিং রুটিন উন্নত করুন, নমনীয়তা বাড়ান এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি এই বিনামূল্যের অ্যাপের মাধ্যমে ব্যথামুক্ত থাকুন। আজই নির্দেশিত স্ট্রেচিং ব্যায়াম, প্রসারিত এবং ব্যথামুক্ত নমনের মাধ্যমে আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং নমনীয়তার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!

আপনি পেশীতে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া বা নমনীয় থাকতে চান না কেন, আমাদের অ্যাপটি বিভিন্ন কার্যকর স্ট্রেচিং ব্যায়াম প্রদান করে। কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে শিথিল হন, ভঙ্গিমা উন্নত করুন, চাপ কমান, এবং আপনার চলাফেরার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন—সবই নির্দেশিত দৈনন্দিন রুটিন সহ।

প্রধান বৈশিষ্ট্য:

আমাদের অ্যাপটি পরিষ্কার, বিশদ অ্যানিমেশন নির্দেশিকা সহ অনুসরণ করা সহজ করে তোলে যা আপনাকে প্রতিটি প্রসারিত ধাপে ধাপে নিয়ে যায়। কিন্তু যা আমাদের আলাদা করে তা হল আমাদের টেক্সট-টু-স্পীচ বৈশিষ্ট্য যা আপনার জন্য প্রসারিত বিবরণ পড়ে। এর মানে হল যে আপনি দৃষ্টি প্রতিবন্ধী বা অডিও নির্দেশাবলী পছন্দ করলেও আপনি সহজেই প্রসারিত সহ অনুসরণ করতে পারেন।

Ertigo আপনাকে নমনীয়তা পরীক্ষা করার অনুমতি দেয় যাতে আপনি আপনার শরীরের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন। আপনি উপযুক্ত প্রসারিত নির্বাচন করতে পরীক্ষার ফলাফল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নমনীয়তার সাথে সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আপনি আরও জানতে আমাদের বিশেষজ্ঞের সাথে চ্যাট করতে পারেন।

আমাদের অ্যাপে একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা রয়েছে যা চাহিদা অনুযায়ী উপলব্ধ। আপনার ব্যথার পয়েন্ট বা নিবিড়তার ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে কেবল আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে চ্যাট করুন এবং আমাদের বিশেষজ্ঞরা একটি কাস্টম স্ট্রেচিং রুটিন তৈরি করবে যা সেই অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করে। এছাড়াও আপনি বিভিন্ন ধরণের প্রি-তৈরি স্ট্রেচিং সেট থেকে বেছে নিতে পারেন যা শরীরের বিভিন্ন পেশী গ্রুপ এবং এলাকাকে লক্ষ্য করে।

আমাদের অ্যাপের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল ফোকাস টাইমার যা আপনাকে সারা দিন বিরতি নিতে এবং প্রসারিত করার কথা মনে করিয়ে দেয়। আপনার পছন্দসই কাজ বা অধ্যয়নের সেশনের দৈর্ঘ্যের জন্য কেবল টাইমার সেট করুন এবং বিরতি নেওয়ার এবং প্রসারিত করার সময় হলে অ্যাপটি আপনাকে অবহিত করবে। এই বৈশিষ্ট্যটি নিশ্চিত করে যে আপনি ব্যস্ত থাকলেও আপনি আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নিচ্ছেন।

আপনি ব্যথা উপশম করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে বা আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আরও নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত করতে চান না কেন, আমাদের স্ট্রেচিং অ্যাপে আপনার দ্রুত ভাল বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে।

কেন Ertigo?

পরিষ্কার, বিস্তারিত অ্যানিমেশন স্ট্রেচিং নির্দেশিকা

টেক্সট-টু-স্পিচ প্রসারিত বিবরণ

ফোকাস টাইমার যা আপনাকে বিরতি নিতে এবং প্রসারিত করতে মনে করিয়ে দেয়

চাহিদা অনুযায়ী বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা

এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পাশাপাশি এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।