ERTIGO

弯曲、每日伸展、伸展运动并保持灵活性！

ERTIGO 专为任何希望缓解疼痛、提高灵活性和促进整体健康的人士而设计。这款无痛应用程序是在专业医疗保健专家的指导下开发的，以确保安全性和有效性。无论您需要弯腰、伸展运动、进行伸展运动，还是在漫长的一天工作后缓解肌肉疼痛，我们的伸展应用程序都能满足您的需求。利用这款根据您的需求量身定制的免费应用程序，改善您的日常伸展运动、增强灵活性并保持无痛状态。今天就通过指导性伸展运动、伸展运动和无痛弯曲开始您的健康和灵活性之旅！

无论您经历肌肉疼痛、僵硬，还是只是想保持灵活性，我们的应用程序都提供各种有效的伸展运动。经过一整天的工作后放松身心、改善姿势、减轻压力并实现您的活动目标 - 所有这些都需要有指导的日常活动。

主要特点：

我们的应用程序提供清晰、详细的动画指南，让您轻松遵循，逐步引导您完成每个伸展运动。但让我们与众不同的是我们的文本转语音功能，可以为您读出拉伸描述。这意味着即使您有视力障碍或更喜欢音频说明，您也可以轻松地进行伸展运动。

Ertigo 允许您进行灵活性测试，以便您更多地了解自己身体的当前状态。您可以根据测试结果来选择合适的伸展运动。如果您发现自己的灵活性有问题，您可以与我们的专家聊天以了解更多信息。

我们的应用程序具有可按需提供的个性化计划。只需与我们的专家讨论您的痛点或紧绷部位，我们的专家就会针对这些部位制定定制的拉伸程序。您还可以从针对不同肌肉群和身体部位的各种预制拉伸套件中进行选择。

我们应用程序的独特功能之一是焦点计时器，它会提醒您全天休息和伸展身体。只需根据您想要的工作或学习时间长度设置计时器，应用程序就会通知您何时需要休息和伸展。此功能可确保您即使在忙碌时也能照顾好自己的身心。

无论您是想缓解疼痛、提高灵活性，还是只是在日常生活中加入更多运动，我们的拉伸应用程序都能满足您快速感觉好转所需的一切。

为什么是厄蒂戈？

清晰、详细的动画拉伸指南

文本到语音的拉伸描述

专注计时器提醒您休息和伸展

专家按需定制个性化计划

除了使用此应用程序之外以及在做出任何医疗决定之前，请寻求医生的建议。