ERTIGO

Eğilme, Günlük Esnemeler, Esnetme Egzersizleri ve Esnek Olun!

ERTIGO, ağrıyı hafifletmek, esnekliği artırmak ve genel sağlık ve zindeliği artırmak isteyen herkes için tasarlanmıştır. Bu ağrısız uygulama, güvenliği ve etkinliği sağlamak için profesyonel sağlık uzmanlarının rehberliğinde geliştirilmiştir. Eğilmeniz, esneme yapmanız, esneme egzersizleri yapmanız veya işte geçen uzun bir günün ardından kas ağrısını hafifletmeniz gerekiyorsa, esneme uygulamamız ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bu ücretsiz uygulamayla esneme rutininizi geliştirin, esnekliği artırın ve ağrısız kalın. Rehberli esneme egzersizleri, esnemeler ve ağrısız eğilmelerle daha iyi sağlık ve esnekliğe giden yolculuğunuza bugün başlayın!

İster kas ağrısı, sertlik yaşıyor olun, ister sadece esnek kalmak istiyor olun, uygulamamız çeşitli etkili esneme egzersizleri sunar. İşyerinde geçen uzun bir günün ardından gevşeyin, duruşunuzu geliştirin, stresi azaltın ve hareketlilik hedeflerinize ulaşın; bunların tümünü rehberli günlük rutinlerle yapın.

ANA ÖZELLİKLER:

Uygulamamız, her aşamada size adım adım yol gösteren net, ayrıntılı animasyon yönergeleriyle birlikte takip etmeyi kolaylaştırır. Ancak bizi diğerlerinden ayıran şey, sizin için ayrıntılı açıklamaları okuyan metinden konuşmaya özelliğimizdir. Bu, görme engelli olsanız veya sesli talimatları tercih etseniz bile esnemeleri kolayca takip edebileceğiniz anlamına gelir.

Ertigo, vücudunuzun mevcut durumu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız için esneklik testleri yapmanıza olanak tanır. Uygun uzatmaları seçmek için test sonucunu kullanabilirsiniz. Esneklik konusunda sorun yaşıyorsanız daha fazla bilgi edinmek için uzmanımızla sohbet edebilirsiniz.

Uygulamamız talep üzerine sunulan kişiselleştirilmiş bir plana sahiptir. Uzmanlarımızla ağrı noktalarınız veya gerginlik alanlarınız hakkında sohbet edin; uzmanlarımız bu alanları hedef alan özel bir esneme rutini oluşturacaktır. Ayrıca vücudun farklı kas gruplarını ve bölgelerini hedef alan, önceden hazırlanmış çeşitli esneme setleri arasından seçim yapabilirsiniz.

Uygulamamızın benzersiz özelliklerinden biri, gün boyunca mola vermenizi ve esnemenizi hatırlatan odaklanma zamanlayıcısıdır. Zamanlayıcıyı istediğiniz çalışma veya çalışma seansı süresine göre ayarlamanız yeterlidir; uygulama, mola verme ve esneme zamanı geldiğinde sizi bilgilendirecektir. Bu özellik, meşgul olduğunuzda bile bedeninize ve zihninize iyi bakmanızı sağlar.

Acıyı hafifletmek, esnekliği artırmak veya günlük rutininize daha fazla hareket katmak istiyorsanız, esneme uygulamamız hızlı bir şekilde daha iyi hissetmeniz için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Neden Ertigo?

Açık, ayrıntılı animasyon esnetme yönergeleri

Metinden konuşmaya esnek açıklamalar

Mola vermenizi ve esnemenizi hatırlatan odaklanma zamanlayıcısı

Talep üzerine uzmanlar tarafından kişiselleştirilmiş planlar

Lütfen bu uygulamayı kullanmanın yanı sıra ve herhangi bir tıbbi karar vermeden önce bir doktor tavsiyesi alın.