sleep²

Monitor de sono, análise do sono e treino para melhorar o sono e o descanso

sleep² é o monitor de sono pessoal.

sleep² é muito mais do que um simples aplicativo. Seja para tratar problemas como insônia ou melhorar a qualidade do sono em geral, sleep² combina um treinamento inovador para o sono com uma análise precisa do sono.

Programa intensivo de 8 semanas: Este programa foi projetado para quem sofre de problemas de sono agudos como a insônia. Já ajudou milhares de usuários a dormir melhor. Você será guiado passo a passo no programa para superar os distúrbios do sono de forma eficaz e dormir melhor a longo prazo com o monitor de sono.

sleep² Pro: Seu parceiro flexível para melhorar o sono em geral. Ele se adapta continuamente aos seus dados de sono e evolui com você. Com base na análise do sono que o sleep² oferece, você receberá informações personalizadas, dicas e exercícios para otimizar seu descanso.

Opção 1: Com um sensor biométrico da Polar (H10 ou Verity Sense).

Opção 2: Importe dados de outros dispositivos via Apple Health ou Google Fit.

Opção 3: Insira manualmente seus dados no diário de sono. Independentemente do método escolhido, o sleep² analisará seus dados e fornecerá estatísticas detalhadas. Basta clicar em "Ir dormir" e a análise do sono começará.

No início, você responderá algumas perguntas sobre seu estado atual e receberá um programa de treinamento personalizado. Com base nos seus dados diários de sono e no programa escolhido, você receberá:

Recomendações detalhadas e dicas para melhorar seu monitor de sono.

Vídeos curtos com informações práticas sobre sono saudável.

Exercícios de relaxamento em áudio para equilíbrio interior.

Um chatbot interativo que ajuda você a melhorar seu comportamento durante o sono.

Artigos atualizados sobre a ciência do sono.

sleep² se sincroniza perfeitamente com o Apple Health ou Google Fit, permitindo integrar facilmente seus dados de saúde e condicionamento físico já existentes no seu perfil de sono. Você poderá monitorar seus progressos em diversas plataformas e manter total controle. Aproveite a análise do sono a qualquer momento, ao contrário dos laboratórios de sono tradicionais com longos períodos de espera.

Análise do sono precisa graças a um algoritmo inovador.

Visão detalhada e contínua para melhorar seu sono com o monitor de sono.

Use sleep² junto com um sensor para aproveitar ao máximo todo o potencial do aplicativo. Se você não tiver um sensor, pode adquirir um diretamente pelo aplicativo e começar imediatamente sua jornada para um sono melhor.

Download gratuito com funcionalidades básicas.

Funcionalidades completas (análise precisa, programas personalizados) com assinatura.

Assinatura flexível: mensal ou anual, cancelável a qualquer momento.

Baixe o sleep² agora e comece sua jornada para uma vida mais saudável e satisfatória.