PointBook

¿Listo para el desarrollo personal? Obtenga recompensas para realizar un seguimiento de sus hábitos y alcanzar sus objetivos

¿Qué pasaría si pudieras alcanzar tus objetivos y disfrutar de pequeñas recompensas en el camino?

Pointbook es una aplicación de autodesafío diseñada para ayudarte a establecer objetivos personales y alcanzarlos paso a paso. Fue creado por un desarrollador (¡ese soy yo!) que ciertamente era vago y quería hacer un cambio real a partir de este año.

El concepto detrás de Pointbook es simple:

Fíjate objetivos o hábitos diarios que quieras mantener y cada vez que los cumplas ganarás puntos según el valor que le hayas asignado.

Así es como yo, como desarrollador, lo uso personalmente:

Alcanza un peso de 75 kg (500.000 puntos)

Reducir la grasa corporal al 15% (500.000 puntos)

Entrenamiento matutino en el gimnasio durante al menos 45 minutos (5000 puntos)

Llegar al trabajo antes de las 9 a. m. (5000 puntos)

Ir a boxear después del trabajo (10.000 puntos)

Comer ensalada en el almuerzo (5000 puntos)

Practica la conversación en inglés por teléfono antes de acostarte (5000 puntos)

Asistir a un grupo de estudio de conversación en inglés de fin de semana (10,000 puntos)

Asistir al grupo de estudio de desarrolladores fuera de línea de fin de semana (20 000 puntos)

Entonces, ¿qué hago con todos estos puntos acumulados? Personalmente, los gasto en beber (¡alcohol!).

Por ejemplo, si quiero comprar alcohol por valor de 100.000 wones (~$75), pago el dinero real de mi billetera, pero también deduzco exactamente 100.000 puntos de Pointbook. En otras palabras, no importa cuánto dinero tenga, si no tengo suficientes puntos en Pointbook, no puedo gastar dinero en alcohol.

Gracias a este sistema, he estado haciendo ejercicio constantemente, manteniendo hábitos alimenticios saludables y manteniendo una rutina diaria disciplinada, mientras disfruto sin sentir culpa de una o dos noches bebiendo mucho al mes. Usando este enfoque, ¡perdí exitosamente 30 kg (66 lbs) en solo nueve meses! : )

¡Espero que usted también pueda establecer y alcanzar fácilmente sus objetivos o desarrollar los hábitos deseados utilizando este método! Por supuesto, formar hábitos no es fácil. Incluso con esta aplicación, puede que siga siendo un desafío. Pero si Pointbook ayuda aunque sea a una sola persona, seré realmente feliz.