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व्यक्तिगत विकास के लिए तैयार हैं? आदतों पर नज़र रखने और लक्ष्य हासिल करने के लिए पुरस्कार अर्जित करें

क्या होगा यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें और रास्ते में छोटे-छोटे पुरस्कारों का आनंद उठा सकें?

पॉइंटबुक एक स्व-चुनौती ऐप है जो आपको व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें चरण-दर-चरण प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसे एक डेवलपर (वह मैं हूं!) द्वारा बनाया गया था, जो निस्संदेह आलसी था और इस वर्ष से वास्तविक बदलाव करना चाहता था।

पॉइंटबुक के पीछे की अवधारणा सरल है:

लक्ष्य या दैनिक आदतें निर्धारित करें जिन्हें आप बनाए रखना चाहते हैं, और हर बार जब आप एक को पूरा करते हैं, तो आप अपने द्वारा निर्दिष्ट मूल्य के अनुसार अंक अर्जित करते हैं।

यहां बताया गया है कि डेवलपर के रूप में मैं व्यक्तिगत रूप से इसका उपयोग कैसे करता हूं:

75 किलो वजन तक पहुंचें (500,000 अंक)

शरीर की चर्बी को 15% तक कम करें (500,000 अंक)

जिम में सुबह कम से कम 45 मिनट तक कसरत (5,000 अंक)

सुबह 9 बजे से पहले काम पर पहुंचें (5,000 अंक)

काम के बाद बॉक्सिंग करें (10,000 अंक)

दोपहर के भोजन में सलाद खाएं (5,000 अंक)

सोने से पहले फोन आधारित अंग्रेजी बातचीत का अभ्यास करें (5,000 अंक)

सप्ताहांत अंग्रेजी वार्तालाप अध्ययन समूह में भाग लें (10,000 अंक)

सप्ताहांत ऑफ़लाइन डेवलपर अध्ययन समूह में भाग लें (20,000 अंक)

तो, मैं इन सभी संचित अंकों का क्या करूँ? निजी तौर पर, मैं उन्हें पीने (शराब!) पर खर्च करता हूं।

उदाहरण के लिए, यदि मैं 100,000 वॉन (~$75) की शराब खरीदना चाहता हूं, तो मैं अपने बटुए से वास्तविक पैसे का भुगतान करता हूं, लेकिन मैं प्वाइंटबुक से ठीक 100,000 अंक भी काट लेता हूं। दूसरे शब्दों में, चाहे मेरे पास कितना भी पैसा हो, अगर मेरे पास प्वाइंटबुक में पर्याप्त अंक नहीं हैं, तो मैं शराब पर कोई पैसा खर्च नहीं कर सकता।

इस प्रणाली के लिए धन्यवाद, मैं लगातार व्यायाम कर रहा हूं, स्वस्थ खान-पान की आदतें बनाए रख रहा हूं, और एक अनुशासित दैनिक दिनचर्या बनाए रख रहा हूं - साथ ही प्रति माह एक या दो बड़ी शराब पीने की रातों का आनंद भी ले रहा हूं। इस दृष्टिकोण का उपयोग करके, मैंने केवल नौ महीनों में सफलतापूर्वक 30 किलो (66 पाउंड) वजन कम किया! : )

मुझे आशा है कि आप भी इस पद्धति का उपयोग करके आसानी से अपने लक्ष्य निर्धारित और प्राप्त कर सकते हैं या वांछित आदतें बना सकते हैं! बेशक, आदतें बनाना आसान नहीं है। इस ऐप के साथ भी, यह अभी भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन अगर प्वाइंटबुक सिर्फ एक व्यक्ति की भी मदद करता है, तो मुझे सचमुच खुशी होगी।