PointBook

Готовы к личному развитию? Получайте вознаграждения за отслеживание привычек и достижение целей

Что, если бы вы могли достичь своих целей и получать небольшие награды на этом пути?

Pointbook — это приложение для самостоятельных задач, разработанное, чтобы помочь вам ставить личные цели и шаг за шагом достигать их. Его создал разработчик (это я!), который, по общему признанию, был ленив и хотел внести реальные изменения, начиная с этого года.

Концепция Pointbook проста:

Установите цели или ежедневные привычки, которые вы хотите сохранить, и каждый раз, когда вы достигаете их, вы зарабатываете баллы в соответствии с назначенной вами ценностью.

Вот как я, как разработчик, использую его лично:

Достичь веса 75 кг (500 000 баллов)

Уменьшите жировые отложения до 15% (500 000 баллов)

Утренняя тренировка в тренажерном зале не менее 45 минут (5000 баллов)

Прийти на работу до 9 утра (5000 баллов)

Займитесь боксом после работы (10 000 очков)

Съесть салат на обед (5000 очков)

Практикуйте разговорный английский по телефону перед сном (5000 баллов)

Посещайте группу по изучению разговорного английского по выходным (10 000 баллов)

Посещайте учебную группу офлайн-разработчиков по выходным (20 000 баллов).

Итак, что мне делать со всеми этими накопленными баллами? Лично я трачу их на распитие (алкоголь!).

Например, если я хочу купить алкоголь на сумму 100 000 вон (~ 75 долларов США), я плачу реальные деньги из своего кошелька, но также вычитаю ровно 100 000 баллов из Pointbook. Другими словами, сколько бы у меня ни было денег, если у меня недостаточно баллов в Pointbook, я не смогу потратить деньги на алкоголь.

Благодаря этой системе я постоянно занимаюсь спортом, придерживаюсь здорового питания и соблюдаю дисциплинированный распорядок дня, при этом невинно наслаждаясь одним или двумя вечерами с большим количеством выпивки в месяц. Используя этот подход, я успешно сбросил 30 кг (66 фунтов) всего за девять месяцев! :)

Надеюсь, вы тоже сможете легко поставить и достичь своих целей или выработать желаемые привычки с помощью этого метода! Конечно, формировать привычки непросто. Даже с этим приложением это может быть сложно. Но если Pointbook поможет хотя бы одному человеку, я буду искренне рад.