PointBook

Siap untuk pengembangan pribadi? Dapatkan imbalan untuk melacak kebiasaan dan mencapai Tujuan

Bagaimana jika Anda dapat mencapai tujuan Anda dan menikmati imbalan kecil dalam prosesnya?

Pointbook adalah aplikasi tantangan mandiri yang dirancang untuk membantu Anda menetapkan tujuan pribadi dan mencapainya langkah demi langkah. Itu dibuat oleh seorang pengembang (yaitu saya!) yang memang malas dan ingin melakukan perubahan nyata mulai tahun ini.

Konsep di balik Pointbook sederhana:

Tetapkan tujuan atau kebiasaan sehari-hari yang ingin Anda pertahankan, dan setiap kali Anda mencapainya, Anda mendapatkan poin sesuai dengan nilai yang Anda tetapkan.

Inilah cara saya, sebagai pengembang, menggunakannya secara pribadi:

Mencapai berat 75 kg (500.000 poin)

Mengurangi lemak tubuh hingga 15% (500.000 poin)

Latihan pagi di gym minimal 45 menit (5.000 poin)

Tiba di tempat kerja sebelum jam 9 pagi (5.000 poin)

Pergi tinju setelah bekerja (10.000 poin)

Makan salad untuk makan siang (5.000 poin)

Lakukan latihan percakapan bahasa Inggris melalui telepon sebelum tidur (5.000 poin)

Hadiri kelompok belajar percakapan bahasa Inggris akhir pekan (10.000 poin)

Menghadiri kelompok belajar pengembang offline akhir pekan (20.000 poin)

Jadi, apa yang harus saya lakukan dengan semua poin yang terkumpul ini? Secara pribadi, saya menghabiskannya untuk minum (alkohol!).

Misalnya, jika saya ingin membeli alkohol senilai 100.000 won (~$75), saya membayar uang sebenarnya dari dompet saya, tetapi saya juga mengurangi tepat 100.000 poin dari Pointbook. Dengan kata lain, tidak peduli berapa banyak uang yang saya miliki, jika saya tidak memiliki cukup poin di Pointbook, saya tidak dapat mengeluarkan uang untuk membeli alkohol.

Berkat sistem ini, saya secara konsisten berolahraga, menjaga kebiasaan makan yang sehat, dan menjaga rutinitas harian yang disiplin—sambil tanpa rasa bersalah menikmati satu atau dua malam minum dalam jumlah besar setiap bulannya. Dengan menggunakan pendekatan ini, saya berhasil menurunkan 30 kg (66 lbs) hanya dalam sembilan bulan! : )

Saya harap Anda juga dapat dengan mudah menetapkan dan mencapai tujuan Anda atau membangun kebiasaan yang diinginkan menggunakan metode ini! Tentu saja membentuk kebiasaan tidaklah mudah. Bahkan dengan aplikasi ini, ini mungkin masih menantang. Namun jika Pointbook membantu satu orang saja, saya akan sangat senang.